大家好，我是專注給大家在健康養生領域講解的養生達人梅姨，秋季是養生最重要的季節之一，眾所周知，經常喝粥對身體好，很多都說米粥是天下第一補藥，相信很多人都會心存疑問，究竟這普普通通的一碗米粥到底藏有什么好處呢？下面就帶大家一起來了解一下
1，益脾養胃
大米粥具有養胃的功效作用。大米粥可以減輕胃腸消化負擔，特別適合消化功能不佳的胃腸道疾病患者，如胃腸炎、嚴重消化性潰瘍、胰腺炎、嚴重肝炎等以及一些極度衰弱的病人。手術后第一次進食，需要流質食物，一般醫生都會建議選擇大米粥或者米湯。

文章插圖
2，滋養皮膚
米粥還有滋養皮膚的作用，秋天大家的皮膚都比較干燥，大米主要成分花青素，維生素等有益成分，性質溫和安全，具有較強的潤白功效，并可補充肌膚所缺失水分，使肌膚光滑細膩，充滿彈性功效。

文章插圖
3，補氣祛濕
濕氣重的人不適宜吃太涼油膩的東西，喝的大米粥，對于這個濕氣重沒有特殊的影響，而且多喝粥，有助于保持大便的通暢，有助于排濕氣。米粥性溫，溫能補氣，，身體的氣足了，可以增強身體的抵抗能力。
【 益氣|冬天來了，家長常做“天下第一補藥”，益氣養胃，保障全家人健康】

文章插圖

• 疫苗|【992 | 速看】傳播能力有所增強！有關奧密克戎變異株，最新解答來了！
• 疫苗|關于奧密克戎，最新權威解答來了！
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 蛋分為好幾類 根據體質來吃
• 不要吃太飽 小心健康隱患
• 過量食肉帶來的危險 你知道么
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功
• 生產|抗幽牙膏卷土重來：變身冷敷凝膠，召回產品再售
• 億健H7|冬天戶外空氣差，不妨在家動起來！——億健H7智能磁控劃船機體驗分享
• 國人歷來重視精神對治療疾病、養生保健的重要作用|心平氣和，有益健康的“良藥”