一項發表在《歐洲心臟病學雜志》上的研究顯示 ， 晚上過早上床睡覺可能并非保持健康的最佳做法 。 研究稱22至23點睡覺降低患心臟病風險 。 該研究使用了8.8萬余名英國生物醫學庫研究項目參與者的數據 。 數據顯示 ， 22點前以及23點后上床睡覺均與患心血管疾病的風險增加相關 ， 22點至23點這個時間段“與心血管疾病發病率最低相關” 。 （參考消息）
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