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美容養生食譜推薦:茯苓紅棗粥

  護膚品大多只能針對皮膚外部的滋潤，但是如果身體內部得不到調養和滋補，也會反映在外在 。中醫認為：脾為后天之本，氣血生化之源 。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好 。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤 。茯苓是美白養顏的一味常用中藥，它具有“益心脾，利水濕”的功效，其藥性緩和，補而不峻，利而不猛，既能扶正，又可祛邪，故為歷代醫家所常用 。尤其茯苓本身沒有苦味，反倒有一絲微甜，用來做藥膳口感會比較好 。
【美容養生食譜推薦:茯苓紅棗粥】這一味茯苓紅棗粥常見于民間驗方 。如果每天早餐能堅持喝一碗，能夠起到潤澤皮膚、增加皮膚的彈性和光澤、養顏美容的作用 。
茯苓紅棗粥
材料：
紅棗10枚+白術10克+茯苓30克 粳米100克
做法
紅棗洗凈，切片 。
粳米淘凈，加水煮 。
煮沸后，放入備好的藥材，大約煮一小時即可 。
茯苓中富含的茯苓多糖能增強人體免疫功能，可以提高人體的抗病能力，起到防病、延緩衰老的作用 。茯苓還含有人體所需的多種蛋白質和維生素，有滋養肝腎、補氣潤腸之功效，長期食用，可增強體力，養顏護膚，對女人的滋補效果尤佳 。