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提醒家人：吃完橘子后，這3種食物盡量不要碰，否則危害身體健康

立冬之后橘子開始爭相上市 ， 秋冬季節正是吃橘子的好時節 ， 價格低廉 ， 5、6塊錢就可以買一大堆 ， 不需要削皮 ， 用手把皮剝開就可以吃 ， 口感酸甜多汁 ， 非常解渴 ， 還有豐富的維生素 。
【提醒家人：吃完橘子后，這3種食物盡量不要碰，否則危害身體健康】有些人一到秋天就會在家里囤很多橘子 ， 但是卻不知道吃橘子到底對身體有哪些好處 ， 也不知道橘子吃多了對身體有哪些壞處？橘子和哪些食物不能放在一起？如果你也喜歡吃橘子 ， 趕緊跟隨醫生來了解一下 。
提醒家人：吃完橘子后，這3種食物盡量不要碰，否則危害身體健康
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01經常吃橘子對身體會有哪些好處？
補充維生素和礦物質
橘子中含有豐富的維生素A、維生素B以及維生素C ， 維生素具有很強的抗氧化作用 ， 能夠抑制體內自由基的生成 ， 抗氧化劑的作用是破壞體內的氧自由基 ， 從而防止對身體造成的傷害 。
常吃橘子能夠消滅體內的氧自由基 ， 延緩機體衰老 。
防癌抗癌
現代臨床醫學發現 。 橘子對某些癌癥很好的對抗作用 。 這是由于橘子上含有豐富的維生素a ， 橘子中提取的果汁還有豐富的β隱黃質 ， 這是一種抗丙型肝炎的物質 。 在橘子中發現的檸檬烯物質具有抗癌特性 ， 常吃橘子可以預防乳腺癌 。
提醒家人：吃完橘子后，這3種食物盡量不要碰，否則危害身體健康
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減肥瘦身
橘子中含有豐富的膳食纖維 ， 吃橘子能夠增強飽腹感 ， 減慢胃部的排空速度 ， 飯前吃橘子能夠減少對正餐的攝入量 ， 控制體重 。 相關研究發現：吃橘子能夠降低胰島素 ， 燃燒體內多余的脂肪 ， 分解糖分 。
增強機體免疫力
橘子被稱為“維C之王” ， 維生素C能夠提高機體抵抗寒冷、維持免疫系統正常運行的作用 。 橘子含有防止細菌入侵的微生物特性 ， 還能夠防止消化道紊亂 ， 如胃痙攣、嘔吐 ， 清理堆積在血管內的脂質和膽固醇 ， 凈化血液 ， 幫助身體排毒 。
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消腫利尿
吃橘子可以消除身體水腫 ， 幫助順利排小便 。 如果早上發現面部水腫 ， 平時腹脹或者排小便不暢 ， 那么可以適量吃些橘子 ， 橘子性平味甘 ， 具有生津止渴、清熱化痰的功效 ， 主要用于腸胃燥熱的癥狀 ， 有消腫利尿的功效 。
02提醒家人：吃完橘子3種食物盡量不要碰 ， 建議放心上
橘子不能和蘿卜同食
蘿卜進入人體中會產生一種名叫硫酸鹽的物質 ， 代謝后產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸 。 吃完蘿卜后再吃橘子會令橘子中的類黃酮在腸道內就地分解 ， 轉化成羥苯甲酸和阿魏酸 ， 提高硫氰酸對甲狀腺的抑制作用 ， 從而導致甲狀腺腫大 。
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橘子不能和雞蛋同食
牛奶中含有的蛋白質會與橘子中的果酸和維生素C發生反應 ， 凝結成不溶于水的硬塊 ， 影響腸胃的消化吸收 ， 引起腹脹、腹痛等不適癥狀 。 因此 ， 建議大家在喝完牛奶一個小時之內盡量不要吃橘子 。
橘子不能和螃蟹同食
螃蟹中含有豐富的蛋白質 ， 橘子中含有大量的果酸 ， 橘子與螃蟹放在一起吃 ， 水果中的果酸會令膽固醇凝結成塊 ， 影響腸胃對蛋白質的消化吸收 。
螃蟹與橘子放在一起容易出現蛋白質凝固 ， 不利于人體對兩者的消化吸收 ， 對腸胃也會造成不利的影響 。
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03如何正確吃橘子？