打呼嚕也能死人？專家：這些方法可以緩解癥狀社區醫院|醫生

中國青年報客戶端訊（田姍姍中青報·中青網記者劉昶榮）近日，一則歌手王櫟鑫使用呼吸機終結呼嚕梗的新聞引發熱議。他在綜藝節目中透露自己有時睡覺打呼會把自己憋醒，需要通過呼吸機來治療鼾癥。
此前，奧運會體操冠軍楊威也發文稱“曾經壯碩的運動員，如今帶上了呼吸機” 。楊威透露自己由于打鼾，被醫生診斷為呼吸道問題，需要終身佩戴呼吸機。同樣， 43歲的霍啟剛也稱自己有同類問題。
很多人會有這樣的疑問，睡覺打鼾這個問題有這么嚴重嗎？需要使用呼吸機來治療嗎？確實， “打鼾嚴重可能致命” 。
這一說法并非危言聳聽，長期打鼾可能會引起睡眠呼吸暫停，它是一種有潛在致死性的睡眠呼吸疾病，專業名稱叫“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征” ，簡稱OSA 。
據世界衛生組織統計，全球27% 的人存在睡眠問題，全世界每天有3000人因為OSA導致死亡。在我國此類疾病的發病率為3%～4% ， 65歲以上人群高達20%～40% 。
國際著名醫學學術期刊《柳葉刀-呼吸醫學》2019年發布的“阻塞性睡眠呼吸暫停與全球經濟負擔”報告顯示， OSA已影響到全球超10億人的健康。而目前全球人口數量已經突破80億人，這說明每8個人中就會有1個人患病。在30歲～69歲成人中，全球該病的輕度到中度患者約9.36億，中度重度患者4.25億。我國OSA患病人數居全球首位，達1.76億，其中，需要積極治療者超過6600萬。
“每5位打鼾的人中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。 ”世界睡眠學會秘書長、北京大學睡眠研究中心主任韓芳教授介紹。 OSA作為一種慢性進展性疾病，患病人群的猝死率比沒有該病癥的人群高出3倍。大量研究也發現， OSA患者容易引發患糖尿病、冠心病、心衰、腦梗、心律失常、認知功能受損、焦慮、抑郁等綜合性病癥。
近年來，隨著OSA發病率逐年上升，且日漸年輕化，重視睡眠健康、警惕OSA風險，顯得尤為重要。
“我國在2019年頒布了《健康中國行動（2019—2030年）》，其中就包括了飲食健康、運動健康及睡眠健康三個方面。睡眠不好不僅會影響代謝功能、心血管功能及免疫功能等，長期睡眠不規律也會導致肥胖及內分泌功能紊亂。 ”韓芳在接受采訪時提到了睡眠健康的重要性，并提倡成人保證每日7～8小時的平均睡眠時間。國家衛生健康委也曾呼吁，不論是對于成年人還是兒童和青少年，都要警惕OSA ，對于OSA的預防、篩查、診斷和治療更是刻不容緩。
對于日常中出現的阻塞性睡眠呼吸暫停，作為普通人的我們應該如何治療甚至提前預防？
OSA作為一種慢性疾病，應進行長期、多學科的治療管理，其中居家式無創呼吸機治療是國內外公認的一線治療手段，能夠針對成人阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，精準識別各類呼吸事件、適應不同睡眠環境，改善和治療睡眠呼吸暫停癥狀。
在日常保健及預防方面，首都醫科大學附屬北京朝陽醫院呼吸睡眠主任醫師郭兮恒提醒大家， “要盡量把體重控制在合理的范圍內，加強運動鍛煉，同時通過調整睡姿，如側臥睡眠等方式使睡眠呼吸暫停癥狀得到緩解。 ”
【打呼嚕也能死人？專家：這些方法可以緩解癥狀】責任編輯：譚思靜
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