脂肪|雞湯根本沒營養!你喝的只有脂肪和鹽,最有營養的它都被你丟了( 二 )


脂肪|雞湯根本沒營養!你喝的只有脂肪和鹽,最有營養的它都被你丟了
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3. 準備配料和炒配料。紅蔥頭對半切開,大蒜去皮,姜切片備用。鍋里放入2-3瓷勺油,放入紅蔥頭和大蒜,小火煎至大蒜金黃表面微皺,然后撈出備用,鍋里的油留著煎雞肉。
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4. 雞肉放入鍋里,放入八角和姜片,中火煸炒2分鐘,然后放入2勺生抽,1勺蠔油,1勺黃酒,1勺老抽,1小把冰糖翻炒均勻。
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5.接著放入板栗,煎過的大蒜和紅蔥頭,繼續翻炒幾下,然后倒入差不多和食材齊平的開水,中火煮15分鐘左右。鍋前撒上蔥花即可!
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· 香菇燜雞 ·
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By 迷迭香Rosemary· 食材清單 ·雞塊 500g 香菇 200g 料酒 1勺 生抽 1勺 老抽 1/2勺 干辣椒 適量 八角 3個 桂皮 3塊 蔥 1把 姜 1塊 鹽 適量 糖 適量· 做法 ·1. 雞塊倒入鍋中冷水焯水后,盛出瀝干備用。2. 香菇去蒂切塊備用,蔥姜切好備用。
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3. 鍋中熱油,倒入白糖,小火炒出糖色。
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4. 鍋中倒入雞塊大火炒至金黃,接著倒入料酒、生抽翻炒均勻5.接著鍋中倒入老抽,翻炒均勻。
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6. 接著鍋中倒入香菇塊,翻炒片刻。鍋中倒入沒過雞塊的熱水,大火煮至沸騰
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7. 鍋中倒入蔥段、姜片,接著倒入干辣椒、八角、桂皮、鹽攪拌均勻,蓋上鍋蓋,轉中小火燉30分鐘
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