有句話叫做“源于生活而高于生活”，這句話用來形容中醫傳統文化再準確不過，中醫文化的發展是源自于古代勞動人民對身邊事物的探索，由此發現一些對健康有利的事物，并加以歸納，形成了如今我們所見到的中醫文化體系。比如有一種中藥的應用十分普遍，是公認的良藥，它生于大海，因為味道鮮美而常見于餐桌，還常被誤當廚余垃圾，用之善于平肝潛陽而降血中壓、清肝明目而不論虛實皆可適宜。

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這味中藥就是石決明，聽名字好多人感覺比較陌生，但是說出它的“本來面目”后大家會恍然大悟，它就是鮑魚的外殼，當然也不是所有的鮑魚殼都能稱作石決明，它源自于雜色鮑、羊鮑、耳鮑、皺紋盤鮑、白鮑以及澳洲鮑。中藥中有決明子、草決明，而“決明”的意思就是就是有利于明目，因為石決明依附在石頭上生長所以得名，此外李時珍在《本草綱目》中因為為它明目較強所以稱之為“千里光”。關于石決明的最早典籍記載是《別錄》，認為它“主目障翳痛，青盲，久服益精，強身”，認可了石決明明目之功；后來又有關于石決明清肝、平肝陽的論述。

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近代知名的張錫純先生首次認定石決明為“鎮肝之要藥”，深得廣為認可，他在著作《中參西錄》中進一步提出石決明適合于肝陽上亢而血中壓力升高的人。石決明的養生之功深得學者們的認可，就以其功用、配伍方法而言，可以從三個不同的方面來了解石決明。一、石決明平肝潛陽。肝陽上亢這一類亞健康與現代所說的血中壓力升高類似，表現出肝陽過度上升至頭腦，從而頭中不清、暈?；蛘咄疵洠€容易心中煩躁、易怒、睡眠欠佳，其根本原因是平素肝陽旺盛、或肝郁化火、或肝腎之陰不足，陰不能平衡上升的陽氣而得。

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石決明特點是寒而能清熱、重而能潛陽，能清肝中之熱、平潛肝中過度上升之陽，所以有利于清醒頭目，因此被譽為“是平肝之要藥”，加之石決明又有滋養肝陰的益處，所以適合于多種亞健康。若是肝腎之陰的不足，陰不能斂陽，從而有肝陽的亢盛，表現出頭中痛、暈眩，可以用石決明與養陰平肝的白芍、生地黃、牡蠣一起用。若是肝陰為虛，肝陽獨亢，從而熱象比較明顯，可見頭中痛如劈、痛連眼珠之處、煩躁而容易發怒，或者暈眩、手足顫動，這類人適合用石決明與清熱平肝的羚羊角、鉤藤、菊花、夏枯草一起用。

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現代常用的方法還有兩個，一是老年人血中壓力升高，從而有頭中痛的表現，可用石決明、鉤藤、僵蠶、菊花、夏枯草一起煮水喝；二是陰虛陽亢的血中壓升高，可用石決明、生牡蠣、生龍骨、珍珠母、熟地、白芍一起煮水喝。二、石決明清肝明目。肝開竅于目，對于眼睛來說最重要的就是受肝血的濡養，如果血虛肝熱、肝風夾在火氣上炎，則有眼睛的亞健康。石決明能請肝熱、育肝陰而利肝血，所以是清肝明目之良品，尤其是眼睛發紅而痛、翳膜遮擋眼睛等。如若是風熱上擾而眼睛怕光亮、眼睛紅且癢或痛的人，可用石決明與清熱曲風的菊花、甘草、海金沙配伍；如果是肝有風熱，從而怕光流淚、翳膜遮擋，可用石決明、荊芥穗、薄荷、刺蒺藜一起用來清熱祛風、退翳明目。

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