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阿爾茨海默病|生活中有這10種特征的人，不會輕易患癌，連生病都很少


阿爾茨海默病|生活中有這10種特征的人，不會輕易患癌，連生病都很少
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阿爾茨海默病|生活中有這10種特征的人，不會輕易患癌，連生病都很少
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健康 ， 從古至今 ， 都是大家最重視的一個話題 ， 身體健康比什么都重要 。 但是人一輩子幾十年 ， 難保小病小痛不會找上門 。 而癌癥的出現 ， 更是能夠輕易的奪取了人的生命 ， 在它們面前 ， 人類顯得那么的渺小 。
從理論上來說 ， 每個人的體內 ， 確實都有“癌細胞”的存在 ， 但會不會患癌 ， 主要還是取決于你自己 。
美國癌癥研究所出版的《癌癥止步》一書中稱 ， 77％的癌癥根源在于生活方式 ， 而遺傳和環境只占到14％和9％ 。 其中有60％～70％的癌癥與可預防的風險因素有關 ， 控制風險因素就有可能降低患癌的幾率 。
生活中有這10種特征的人 ， 一般患癌癥的概率較低 ， 平時連生病都很少 。 快來看看 ， 有沒有你？
1.每天出點汗的人
出汗是最好的排毒防癌方法 。 研究顯示 ， 經常鍛煉的人患肺癌風險可降低68% ， 患結直腸癌風險直降38% 。
運動時出汗 ， 既能燃燒多余的脂肪 ， 體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質也能夠通過汗液有效排出體外 。
另外 ， 出汗還有一個驚人的好處 ， 那就是增強身體的免疫力 。 汗液中含有的抗菌肽能夠有效抵御病毒、細菌及真菌的侵襲 ， 提高機體抗炎抗病毒的能力 。 比如每天堅持運動30-45分鐘 ， 身體微微出汗 ， 每周5天 ， 長期堅持 ， 免疫力就會增強 。
2.慎用塑料器具盛裝食物的人
盡量避免使用塑料容器盛裝的食物 ， 因為塑料會隨著時間的推移或溫度的影響而降解并將化學物質浸入食物中 ， 從而增加患癌風險 。 另外 ， 微波或洗碗機清洗塑料器具后也可能會被致癌物污染 。
日常生活中 ， 盡量使用玻璃和不銹鋼餐具代替塑料容器 。
3.睡眠良好的人
每天睡眠時間少于7小時的女性 ， 患乳腺癌的幾率可達47% 。 這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素 ， 能夠調節女性體內的雌激素 ， 從而降低乳腺癌的發病風險 。 此外 ， 中午打個小盹 ， 也能增強體內免疫細胞的活躍性 ， 起到一定的防癌作用 。
4.多站少坐的人
長時間久坐不動 ， 會增加結腸癌和子宮內膜癌的風險 。 腫瘤研究人員認為 ， 若人們行走或運動更加頻繁 ， 部分結腸癌、前列腺癌、子宮內膜癌及卵巢癌病例或許可以避免 。
所以 ， 平時沒事的時候多站起來活動活動 ， 哪怕是伸個懶腰、抻抻腿 ， 也比一直長期坐在椅子上要好得多 。
5.盯住體重的人
研究顯示 ， 約49%的子宮內膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹的禍 。 脂肪細胞可能會間接促進癌細胞生長 ， 所以最好每天運動 ， 控制體重 。
【阿爾茨海默病|生活中有這10種特征的人，不會輕易患癌，連生病都很少】6.遇挫折懂釋放情緒的人
許多癌癥患者反思自己患癌前的生活 ， 或多或少都會看到消極情緒的影子 ， 如壓抑、焦慮、憤怒、悲觀等 ， 不良情緒可成為癌癥的向導 ， 長期如此會提高患癌的風險 。
因此 ， 建議朋友們平時要盡量保持身心放松的狀態 ， 遇到挫折應積極尋找健康的情緒宣泄途徑 ， 如聽歌、寫日記、運動、向親友傾訴等 。
7.謹慎選用日用品的人
世界衛生組織研究稱 ， 部分家居用品含有溴化阻燃劑、塑化劑、雙酚A三類物質 ， 長期接觸可能會在不知不覺中得病 ， 甚至引發癌癥 。
在選購家具時 ， 盡量選亞麻、羊毛面料的產品 ， 日常用的衛生紙盡量選擇棉漿的 ， 那種顏色過白、掉毛、有雜質或顏色發暗的衛生紙千萬別買 。