我們可以做定期的主動鍛煉 ， 跟被動的按摩相比 ， 主動鍛煉效果不但好 ， 而且非常安全 。
【頸項爭力】
雙手交叉放在脖子后面 ， 手向前 ， 脖子跟它對抗 ， 保持10秒鐘 ， 一天三次到四次 ， 長期堅持即可 。
若頸部不適癥狀較為嚴重 ， 上述方法不能起到緩解作用 ， 可去正規醫療機構請專業醫生進行治療 。

文章圖片

• 排毒|想長壽要會吃，三種蔬菜，常吃清理腸胃，排毒潤腸，不妨一試
• 收發|一圖讀懂 | 科學收取快遞 做好健康防護
• 健康生活 薯條一個月最多吃兩次
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功
• 入冬后，孩子最愛的一道美食，色澤艷麗，軟糯爽嫩，越吃越想吃！
• 公司|羅欣藥業：子公司注射用美羅培南通過仿制藥一致性評價
• 公共場所|春節臨近，這些事一定要牢記！
• 需求|預約診療 | 齊齊哈爾市中醫醫院1月17日—1月23日醫生出診一覽表
• 跑步有效延長壽命，但是晨跑和夜跑哪一個好？這才是最佳時間
• 晚餐與壽命有關嗎？怎么吃、吃多少，今天一次性說清楚