1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

健忘|心為神之宅，血為神之母！失眠健忘的禍根，中醫今天講出來

今天我給大家說上一組癥候，這便是很多上了年紀的人，尤其是中老年和老年人，常常有的現象——失眠和健忘。
我為什么要把失眠和健忘放在一起來論呢？道理很簡單，因為失眠和健忘這兩件事，往往同時發生。
不是嗎？越是睡不好覺，白天的記性就越差。睡不好、記憶力減退——這在很多人身上，都是同時出現的。
其實，很多時候，這件事情，我們完全可以用一個辦法，來同時解決。這便是養心血。

健忘|心為神之宅，血為神之母！失眠健忘的禍根，中醫今天講出來
文章插圖
為什么？這就應了本文標題上的十個字——心為神之宅，血為神之母。
對于這十個字的理解，今天我慢慢說，大家也慢慢看。
不知道大家看過《素問》沒，《素問》里面有一句話說得好：“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志，是為五臟所藏”。這里面，心排在“五神臟”中的頭一位，藏著最重要的“神”?！鹅`樞》則說：“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也”。這些都在強調心和神的關系，以及心神的重要性。
可見，我們的心，就是“神”的家?！靶恼撸衩鞒鲅伞?。那么，這個神，到底又指的是什么呢？
【 健忘|心為神之宅，血為神之母！失眠健忘的禍根，中醫今天講出來】
健忘|心為神之宅，血為神之母！失眠健忘的禍根，中醫今天講出來
文章插圖
我們在平時形容一個人狀態很好的時候，常常會用“神采飛揚”這個詞吧？沒錯。這里面的“神”，是在概括整個人的精神和身體狀態，是在描述此人生命活動的總體現。也就是說，有神采，意味著此人身體堅朗、頭腦敏捷、心情愉快、活力四射、行動敏捷、思維縝密。
可見，中醫里的神，可以理解為全身的生命體現。心藏身，就意味著，心神統攝全身生理功能和所有臟腑的精氣轉化、氣血運行。
中醫里面的“神”，還有另外一層意思。這便是思維、思考、頭腦反應和情志。就是說，當外界的事物刺激我們的時候，我們的心神，是要負責做出反應的。《靈樞》講，“所以任物者謂之心”，就是這個意思。因此，當我們的心神安定、清明的時候，我們的頭腦思維敏捷、情志穩定、反應迅速。相反，如果心神不安，出現異常，我們就會出現一系列和思維、頭腦、情志相關的異常。這自然就包括了失眠和健忘了。
接下來的問題是，我們的心神，為什么會出現異常、不安呢？

健忘|心為神之宅，血為神之母！失眠健忘的禍根，中醫今天講出來
文章插圖
諸多因素中，最常見的，就是心血不足。《靈樞》里講到：“血者，神氣也”。意思是說，血，是神氣的前身和化源。還有《素問》也說：“血氣者，人之神，不可不謹養”。心血不足，則心神失養。心神得不到心血的供養，反過來還會影響心主血脈的功能，令心血進一步虧虛。如此惡性循環下去，我們的心神會越來越不安。失眠和健忘的毛病，也就越來越嚴重。
其實，心血不足對于失眠和健忘的誘發作用，古來醫家早就有所體認。譬如說《圣濟總錄》就說：“健忘之病，本于心血，血氣衰少，精神昏憒，故志動亂而多忘”也。這種因為心血虧虛導致的健忘，患者往往兼具精神恍惚，心悸氣短、失眠多夢、面色萎黃無華，舌淡苔薄白等現象。而對于失眠，《景岳全書》也說得明白：“勞倦思慮太過者，必致血液耗亡，神魂無主，所以不寐”。這類的失眠患者，也多具備和前述類似的心血虧虛的表現，譬如多夢易驚、心悸健忘、面色萎黃少華、舌質淡、苔薄白等。
解釋了這么多，大家應該明白了——心為神之宅，血為神之母。要想養好心神，改善失眠健忘的問題，就要養好心血。心血足，則神宅穩固，心神得養，神明清凈。否則我們一定會失眠、健忘的。