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瘦身食療法 最幸福的減肥方法最有效的食療方法

減肥瘦身，是很多女孩的愿望，但是，這減肥的痛苦真是難以忍受 ?？匆娤氤缘氖澄锊荒艹?，不想做運動卻要堅持早起跑步.......既然減肥這么痛苦，就讓小編鼓勵大家一下，告訴大家一些食療減肥的方法，讓我們邊吃邊減，吃出好身材 。
但是，小編可是要提醒大家，無論是運動減肥還是食療減肥，都需要長時間的堅持 。千萬不要妄想一夜減肥成功，便通過食用減肥藥、減肥茶來快速減肥，不但沒有減肥效果，還容易傷身 。小編建議大家使用專業、安全有效的減肥產品，丹參纖體中藥油 。中藥成分制成，外油涂抹，不經肝臟，食療，沒有任何副作用 。讓我們在輕輕按摩中就有驚人的減肥效果 。
方法一：香菇釀豆腐
材料：豆腐300克  香菇3只  榨菜 醬油  糖  香油  淀粉適量
做法：1.將豆腐切成四方小塊，中間挖空
2.將洗凈泡軟的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入調味料及淀粉拌勻即為餡料
3.將餡料釀入豆腐中心，用小盤盛裝，放入鍋內蒸熟后，淋上醬油、香油即可食用
功效：降低膽固醇
方法二：木耳豆腐湯
材料：黑木耳25克  豆腐200克  雞湯1碗  鹽少許
做法：1.將水發黑木耳洗凈，豆腐切成片
2.將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽后一起燉10分鐘即可食用
功效：降低膽固醇、滋潤肌膚
方法三：芹菜燒豆腐
【瘦身食療法 最幸福的減肥方法最有效的食療方法】 材料：芹菜100g  豆腐300克  蒜末5克  鹽少許  香油少許  水淀粉適量  高湯適量
做法：1.將豆腐切小塊，芹菜切段
2.鍋內倒入油，炒香蒜末后放入豆腐塊，加入高湯，煮5分鐘
3.在鍋內放入芹菜，小火煮25分鐘后，加鹽調味，再用水淀粉勾芡，淋上香油即可