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3. 紅薯長黑斑，千萬別吃要是存放太久或者放在潮濕的地方，紅薯可能會霉變。霉變的紅薯，表面有黑色、褐色斑塊，掰開來能看到內部變成黑綠色，而且很硬，吃起來發苦。遇上這樣的紅薯，立馬丟掉！如果誤食，可能引起嘔吐、腹瀉等中毒癥狀，嚴重者會發熱、抽搐，甚至造成肝腎損傷。

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最后，小編再教大家一個緩解便秘的妙招，很簡單，動動手就行~一個小動作，防治便秘特管用按揉腹部，對防治便秘很有幫助。具體做法是：仰面平躺，先用右手繞臍按順時針方向按摩10~15分鐘，再用左手按逆時針方向按摩10~15分鐘，每天睡前和早上起床各按摩一次。揉腹時，還可以順便按按下面幾個“通便開關”：揉神闕臍部為神闕穴所在。右手掌心疊放在左手掌背上，以手掌心貼在臍部，吸定后，先順時針方向揉臍部，再逆時針方向揉臍部，各50次。

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點中脘中脘穴位于臍中上四寸（肚臍與胸骨連線下端的中點）。以拇指、食指或中指末節指腹按壓中脘穴，帶動皮下組織作環形揉動，頻率不宜太快，按5分鐘左右。

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按天樞天樞穴位于臍部向兩側旁開兩寸。每次按壓10分鐘左右，按揉手法與中脘穴相似，還可以食、中、環三指并攏做按揉。

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最后要提醒大家：防治便秘，需要“多管齊下”，除了上面這些招數，平日里還要多吃蔬菜多喝水，適當運動，養成良好的排便習慣。但是，如果長期沒有好轉，最好還是上醫院看看吧。

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