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方法|糖尿病并發癥該怎么預防呢？

要預防糖尿病并發癥 ， 首先要預防糖尿病 。 衛生部已制定防治糖尿病的規劃：
一級預防主要是指對糖尿病易感人群及已有糖尿病潛在表現的人群 ， 有針對性地通過改變和減少不利的環境因素和行為因素對人體的影響 ， 最大限度地減少糖尿病的發生；
二級預防是篩查發現無癥狀的糖尿病及糖耐量異常者 ， 早期干預 ， 以降低糖尿病的發病率；
三級預防是對已診斷為糖尿病的人群實施 ， 采取綜合科學的治療方法嚴格控制血糖 。 空腹血糖控制在4.4~6.1mmol/L ， 餐后2小時血糖控制在4.4~8.0mmol/L ， 也就是平時常說的治必達標 。 采取飲食、運動、藥物治療、血糖自我監測和糖尿病健康教育等“五駕馬車”綜合治療 。
特別強調的是：要嚴格控制血糖、血壓和血脂 。

方法|糖尿病并發癥該怎么預防呢？
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既然糖尿病并發癥對人類威脅這么大 ， 一般人到底應該怎樣預防和延緩它的并發癥發生呢？至少要做到四個點：即多學點兒 ， 少吃點兒 ， 勤動點兒 ， 放松點兒 。
“多學點兒”就是要多看看有關糖尿病的書籍、報刊、電視 ， 多聽聽有關糖尿病的講座和廣播 ， 增加自己對糖尿病的基本知識和糖尿病防治方法的了解；
“少吃點兒”就是減少每天的熱量攝取 ， 特別是避免大吃大喝、肥甘厚味、吸煙喝酒等；
“勤動點兒”就是增加自己的體力活動時間和運動量 ， 保持體形的健美 ， 避免肥胖的發生；
“放松點兒”就是力求做到開朗、豁達、樂觀、勞逸結合 ， 避免過度緊張勞累 。
【方法|糖尿病并發癥該怎么預防呢？】 如果一個人能夠長期做到這幾點 ， 不但糖尿病發病率至少能減少50% ， 其并發癥也可大大降低 。