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吃阿司匹林和他汀藥物，4個錯誤不能犯，建議多學習下( 二 )

健康知識養生常識


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保護心血管 ， 還要做好這3件事
人老了 ， 起床別太猛
老年人早上起床的時候一定要緩慢 ， 不要猛地起身 ， 因為容易導致心臟負擔加重 ， 造成心臟供血不足 ， 非常容易發生心血管意外 ， 所以等到身體適應后再慢慢起身 。
天氣變化 ， 要及時增減衣物
心血管功能不好的人要注意及時增減衣物 ， 避免身體因為溫度變化而出現血流緩慢 ， 血液濃稠度增加等 ， 不然容易誘發血栓 ， 心血管疾病發作 。
保證一定的運動量
【吃阿司匹林和他汀藥物，4個錯誤不能犯，建議多學習下】保護心血管要進行適當的運動 ， 每周至少運動3~5次 ， 每次運動量不要少于半個小時 ， 太極拳 ， 瑜伽快步走 ， 都是非常不錯的選擇 ， 同時感到身體微微出汗即可 ， 不要過量運動 。