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飲食|柳葉刀：中國因飲食問題，甲狀腺疾病居高不下，快少碰2“假粗糧”

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飲食|柳葉刀：中國因飲食問題，甲狀腺疾病居高不下，快少碰2“假粗糧”

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飲食|柳葉刀：中國因飲食問題，甲狀腺疾病居高不下，快少碰2“假粗糧”

科技進步和醫療精湛 ， 使的越來越多的甲狀腺患者被檢測出來 。 醫生表示 ， 大多患者的病發原因都和“吃”相關 。
比如粗糧 ， 以前的很多粗糧 ， 在老一輩人眼中 ， 都是喂豬的 ， 現如今 ， 在商家的營銷下 ， 卻成了香餑餑 ， 價格還翻了幾番 。 大部分人都覺得粗糧對人體健康有利 ， 事實真的如此嗎？

柳葉刀：中國因飲食問題 ， 甲狀腺疾病居高不下 ， 快少碰2“假粗糧”
1.全麥面包
一提到全麥面包 ， 很多人都想到它能起到減脂的作用 ， 有些全麥面包卻是“假的” ， 那么你真的會分辨真假全麥面包嗎？
市面上的全麥面包 ， 大多數配料表上排名第一的都不是全麥粉 。
真正的全麥面包 ， 脂肪含量低 ， 適合減肥人士 ， 其中含有大量的膳食纖維、蛋白質等物 ， 口感較為粗糙、難以下咽 ， 可以補充適當營養 。
添加有糖、鹽、果粒等成分的都是假粗糧 ， 這是商家為了口感、銷量會添加這些物質 ， 長期攝入 ， 容易對甲狀腺產生刺激 ， 建議大家買口感比較粗糙 ， 切片中有褐色的小斑點 ， 這才是真正的全麥面包 。

2.粗糧餅干
很多商家打出減脂、瘦身的名號 ， 以此促進銷量 。 這些餅干吃起來 ， 味道或香甜或咸酥 ， 讓人回味無窮 ， 殊不知 ， 其中含有大量的脂肪酸 ， 若吃的過多 ， 不僅不利于人體新陳代謝和排解毒素 ， 還會對甲狀腺產生刺激 。

身體出現3異常 ， 八成是甲狀腺疾病找上門 ， 盡早檢查
1.呼吸困難
甲狀腺出現疾病 ， 會出現大小不等的腫塊 ， 當腫塊體積過大影響到周圍組織的時候 ， 患者會出現呼吸困難現象 。
因為腫塊過大會擠壓到呼吸道 ， 若食道被壓迫 ， 患者還會出現吞咽困難現象 ， 一般出現這種情況 ， 說明甲狀腺疾病已經很嚴重了 ， 最好手術治療 。

2.聲音嘶啞
頸部神經區域有個分支 ， 叫做喉返神經 ， 負責會喉部聲帶進行支配 ， 若是甲狀腺出現疾病 ， 會出現腫塊 ， 壓迫到喉返神經組織 。
【飲食|柳葉刀：中國因飲食問題，甲狀腺疾病居高不下，快少碰2“假粗糧”】導致其工作受到阻礙 ， 不能正常支配聲帶 ， 患者會出現聲音嘶啞現象 ， 有時候還伴隨著喉嚨腫痛 。

3.體重下降
甲狀腺發生病變 ， 甲狀腺素分泌就會失衡 ， 若是分泌過多會堆積在體內 ， 加速身體蛋白質分解 。
進而患者肌肉組織會過度消耗體內蛋白質 ， 再加上激素分泌過多 ， 身體散熱以及腸胃蠕動會加快 ， 導致患者出現體重短時間下降現象 。

做好以下2點 ， 有效預防甲功異常
1.補充營養



2.改善飲食
俗話說的好：“疾病從口入” ， 好多病都是吃出來的 。 生活中的一些不良飲食習慣也在隱形的影響著甲狀腺器官 ， 甲狀腺結節患者平時注意清淡飲食 ， 減少食用含碘量高的食物 ， 多吃新鮮的蔬菜、水果 ， 等 。