10、常泡手：安神驅寒
廣東省佛山市中醫院康復醫學科副主任中醫師江澤平2019年表示，人的手掌血脈豐富，有6條經絡通過，“手浴”就是通過外部受熱刺激對人體經絡產生影響，達到治療肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效 。還可以發揮獨特的驅寒作用，加快末梢血管的血液循環，從而有利于體氣的運行 。
方法
接一盆熱水，溫度大概在40~42℃左右，水量以全部浸沒雙手為宜 。將雙手張開，浸泡在水中5~10分鐘 。如果中間水溫不夠熱了，可再加熱水 。此外，“手浴”時還需要注意身體的姿態，雙肩要完全放松，一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個部位 。泡完后要及時用干凈毛巾擦干并注意保暖，一般早晚各一次即可 。
(責任編輯：耿媛媛_NJ5571)

• 糖尿病|糖尿病人如何吃肉更健康？處理肉類食物的10個細節建議
• 進入冬季|咳咳咳不停？一個穴位緩解你
• “肝癌大戶”被揪出,吃一口等于10個塑料袋,提醒爸媽:趁早撤下餐桌
• 小暑節氣 3大穴位養生法必知
• 取穴法|咳咳咳不停？一個穴位緩解你
• 腦血管病在發病前會有很多征兆|腦血管崩潰前10個信號，出現3個就要小心
• 中渚|掉頭發不用怕？找準穴位輕松變黑發
• 三陰交穴|有婦科炎癥的女人，堅持做好4件事，炎癥或許慢慢好轉
• 穴位|皮膚瘙癢總不好？可能是患特應性皮炎了！
• 巨闕穴|它是身體的長壽“通道”！每天按一按，安心神、養脾胃，五臟六腑更通暢~