1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

男性皮膚衰老的原因 不愛喝水皮膚易脫水( 二 )


六、酸性體質
【男性皮膚衰老的原因 不愛喝水皮膚易脫水】長期攝取肉類者都會促使體質變成酸性 。酸性體質是百病之源，也是讓身體提早老化的主因之一 。當我們攝取過多的酸性食品，如肉類、魚類、乳制品等，在其消化過程，都會在體內留下硫、磷、氯等元素，導致體質變酸，加速老化 。
根據食物本身所含元素成分的多少，可分為堿性食物、酸性食物、中性食物 。酸性食物牛奶以外的動物性食品 。含硫、磷、氯等礦物質較多的食物，在體內的最終代謝產物長呈酸性，如肉、蛋魚等動物食品及豆類和谷類等 。與呈堿食物適當搭配，有助于維持體內酸堿平衡 。堿性食物除了五谷雜糧外的植物性食品 。含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等 。與呈堿食物適當搭配，有助于維持體內酸堿平衡 。
七、中性食物油、鹽、咖啡、茶等 。
適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低男人肌膚衰老的機會 。
相關閱讀：
男人吃西紅柿的好處 可延緩性衰老
體內毒素過多易衰老 便秘影響性生活
不吃早餐易衰老 提前衰老的原因