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種植|農村8種含鈣量高的蔬菜，多種多吃能補鈣，營養價值高，記得收藏( 二 )


第七種芝麻
芝麻也是一種調料有的炒菜放點芝麻特別是做面食食品以及一些零食的時候會放些芝麻進去。芝麻它的含鈣量在七位。要多吃。
種植|農村8種含鈣量高的蔬菜，多種多吃能補鈣，營養價值高，記得收藏
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芝麻不僅只吃籽它的葉子也是可以吃的特別是在北方河南河北等地的人吃得多。在小吳家鄉湖南新化是沒有見過的。
第八種香菜
含鈣量排在第8位的香菜大多人做為一種調料來食用特別是下火鍋好吃得很你喜歡吃嗎
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香菜病蟲害少種植容易可以說是一種懶人蔬菜要多種多吃。
第九種雪里紅
雪里紅在小吳家鄉湖南新化叫做排菜一般用它來制作酸菜梅干菜。
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它的含鈣量排在9位雪里紅不但好種產量也高一棵可以長幾斤它的分蘗出芽能力太強了可以長幾十個頭出來所以用來制作梅干菜特別的好的。
除了以上介紹的9種以外還有
黑木耳、蘑菇等
2種含鈣量多的蔬菜只是這2種種植起來要有點技術一般的家庭是種不出來的就不再過多的介紹有條件的話大家也可以適當的多吃些。
好了朋友們這篇文章為大家介紹了在農村可以自己種植的含鈣量高的9種蔬菜大家可以多多種植一些多吃一些對自己身體好。