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跑步|人真正的快樂源自于腸子


跑步|人真正的快樂源自于腸子
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人真正的快樂源自于腸子
通過吃屎來治病 ， 你聽過嗎？本期文案口味較重 ， 山東一名16歲的男孩通過糞菌移植治療自閉癥 ， 在經歷了6次的糞菌移植后 ， 不愿與人交流的男孩慢慢的開始和家人溝通 。
【跑步|人真正的快樂源自于腸子】
據治療的周醫生說 ， 腸道內的環境改變 ， 合成的血清素乳搶色安多了 ， 對人體起到了振奮作用 ， 被網友戲稱為吃屎療法 ， 但你不知道的是你的快樂真的來源于腸道不幸 。 你接著往下聽 ， 人體每天排除糞便重量的50%以上是由微生物及其尸體構成的 ， 其中大多數的微生物是住在腸子里面的細菌重量約為1.5公斤 ， 而這些東西就是人類真正的快樂源泉 。 因為多巴胺和血清素被科學家看作是決定人是否幸福的物質 ， 多巴胺被稱為行動的荷爾蒙獎勵給人類快感沖動血清素調節我們的情緒 。
記憶力和睡眠重點來了 ， 人體多巴胺的產量大約一半都是在腸道中生產的 ， 而血清素95%是由腸道制造的 ， 大腦只能合成5% ， 缺少血清素 ， 會使人降低幸福感 ， 增加焦慮的程度 ， 所以腸道的健康非常重要 。 如果有這幾個現象就 ， 就代表 ， 你的腸道非常不健康 。
有這5個現象表明你的腸道不健康 ， 趕緊對照一下 ， 第一皮膚變差 ， 腸道菌群失衡 ， 有害菌大量的繁殖 ， 促進炎性物質的釋放 。 造成的壞影響首先體現在皮膚上 ， 比如皮疹、痘痘、發紅干燥和炎癥 ， 或者是看著衰老更快 ， 這可能是發生了腸道滲漏或者是腸道炎癥 。 第二腦霧 ， 很多人第一次聽到這個詞 ， 其實就是指腦子不太清醒 ， 認知反應能力下降 ， 注意力難以集中 ， 學習工作都沒有效率 。 第三情緒消極容易失眠 ， 如果你是每天早上醒來會無緣無故的沮喪 ， 晚上躺在溫暖的大床上 ， 莫名的焦慮感包圍著你 ， 那你久久無法入睡 ， 甜蜜的小情歌愣是被你聽成了分手快樂 ， 深夜網易云都沒有你上 。
第四自身免疫性疾病 ， 腸道會影響自身免疫性疾病的發生風險 ， 比如凝血病、乳泥屑、橋本氏病和紅斑狼瘡不健康的腸道 ， 甚至會觸發全身炎癥 ， 腹痛便秘 ， 很多人以為這只是上火引起的 ， 其實這是常孕期綜合癥的一種癥狀 ， 可導致反復發作的腹痛便秘或者是腹瀉壓力過大時腹痛的癥狀也就更明顯 。 腸應激綜合癥的病因一般被認為是腦殘調控和胃腸動力異常 ， 根據世界衛生組織的統計 ， 全球每年死于腸胃疾病的人數在1000萬以上 。
中國有1/5的人口患有腸胃病 ， 竟然高居世界首位 ， 現在極其不健康的生活習慣 ， 工作學習的壓力以及糟糕的環境污染 ， 導致我們的腸內菌群失調并帶來諸多的危害 ， 我們該如何改善腸道健康呢？
越來越多的人有碰到的問題 ， 而且還越來越嚴重 ， 吃香蕉真的有用嗎？這和你的生活習慣有很大的關系 。 在辦公室一坐就是一整天會導致腸道蠕動緩慢 ， 而且很多人一日三餐都點外賣不衛生 ， 且還都是精細的探視 ， 不健康的飲食結構與運動缺乏 ， 自然就出現了上述的問題 。 另外就是手機對人的影響 ， 2016年尼爾森研究機構統計 ， 成年人平均每天使用電子設備要 ， 花10個小時39分鐘 ， 特別是上廁所的時候 ， 此刻在看這條視頻的人有多少是蹲在廁所里的 ， 長期如此對我們的精神方面也有很大的影響 ， 想要從根本上解決問題 ， 說到底還得從腸道健康入手 ， 補充足夠數量的有益菌 。