1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

令女人容顏易老的食物

人都會慢慢變老 ， 特別是女人 ， 老得很快 。所以延緩衰老是我們當前該做的事情 ， 女人衰老的原因有很多 ， 除了熬夜、抽煙、喝酒、不健康的生活習慣之外 ， 還有哪些事兒 ， 是會讓我們迅速變老的 。那么是什么食物讓我們日漸衰老的呢？
1.含鉛食品
鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低 ， 造成神經質傳導阻滯 ， 引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發育障礙等癥 。
人體攝鉛過多 ， 還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能 ， 不僅易使人患癡呆癥 ， 而且還會使人臉色灰暗過早衰老 。
2.腌制食品
在腌制魚、肉、菜等食物時 ， 容易使加入的食鹽轉化成亞X鹽 ， 它在體內酶的催化作用下 ， 易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質 ， 人吃多了易患癌癥 ， 并促使人體早衰 。
3.霉變食物
糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生霉變時 ， 會產生大量的病菌和黃曲霉素 。
這些發霉物一旦被人食用后 ， 輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀 ， 重則可致癌致畸 ， 并促使人早衰 。
4.水垢
茶具或水具用久以后會產生水垢 ， 如不及時清除干凈 ， 經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血、循環等系統的病變而引起衰老 ， 這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的 。
科學家曾對使用過98天的熱水瓶中的水垢進行過化學分析 ， 發現有害金屬元素較多：鎘為0.034毫克、汞為0.44毫克、砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克 。
這些有害金屬元素對人體危害極大 。
5.過氧脂質
【令女人容顏易老的食物】這是一種不飽和脂肪酸的過氧警惕：讓女人越吃越老的食物化物 。
例如炸過魚、蝦、肉等的食用油 ， 放置久后即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;
長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等 ， 特別是容易產生哈喇味的油脂 ， 油脂酸敗后會產生過氧脂質 。
研究人員發現 ， 過氧脂質進入人體后 ， 會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用 ， 并加速促人衰老 。
6.高溫油煙
國外研究機構經比較分析后指出 ， 中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜肴 ， 灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50% 。
通常食用油在高溫的催化下 ， 會釋放出含有丁二烯成分的煙霧 ， 而長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺傳免疫功能 ， 而且易患肺癌 。
研究報告表明 ， 菜籽油比花生油的致癌危險性更大 ， 因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍 。
為避免這種危害 ， 制作菜肴時食油加熱最好不要超過油的沸點 ， 以熱油為宜 ， 這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋 。
7.煙霧
當爐火、煤煙、香煙、灰塵中的有害氣體 ， 經呼吸道吸入肺部 ， 滲透到血液中后 ， 就會給人帶來極大的危害 。
尤其是吸煙者 ， 將煙吸入肺部 ， 尼古丁、焦油及一氧化碳等為膽固醇的沉積提供了條件 ， 會造成動脈硬化 ， 促人衰老 。