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肚臍|別不當回事！腿腳冰涼的人，可能是這里出了問題！緩解方法請收好

在寒冷的季節 ， 人的身體總是容易出現一些問題 。
冬天一到 ， 很多人腿腳發涼的毛病又犯了 。 令人發愁的是 ， 即使穿了很多衣服 ， 也沒有得到改善 。
但也有人說 ， 腿腳發涼可不是冬季限定 ， 本人一年四季都會有這種感覺 。
注意！如果總是出現腿腳發涼的情況 ， 大家一定要引起重視 ， 可能是你的血管"病"了！
那么 ， 如何判斷是單純的腿腳發涼 ， 還是疾病所致？該如何緩解？一文說清楚 。
腿腳冰涼 ， 警惕動脈血管出問題！
人全身上下布滿了血管 ， 主要分為動脈和靜脈 。 動脈是負責把血液和營養從心臟運送到全身各處 ， 靜脈是負責將血液回收到心臟 ， 這樣就是一個血液循環 。 從心臟發出大的動脈 ， 然后像樹木一樣 ， 分出很多小一些的動脈 ， 來供應身體的各個器官和肢體 。
如果給腿部的供血動脈出了問題（狹窄或堵塞） ， 就會導致腿腳的血運供應不足 ， 從而產生各種癥狀 ， 例如腿腳發涼 ， 下肢疼痛 ， 間歇性跛行等不適 。 這時 ， 我們就要警惕是不是動脈血管出了問題 。
如何判斷是單純的腿腳發涼 ， 還是疾病所致？
我們先來說腿腳發涼的兩種情況：一種是自己覺得涼 ， 但是用手摸著感覺不到涼；另一種是自己覺得涼 ， 摸著也涼 。
第一種情況 ， 首先考慮是否存在腰椎疾病 ， 建議骨科就診 。
第二種情況 ， 一般就是動脈血管出了問題 ， 然后判斷是哪里的動脈血管出了問題 。
人體的大血管在肚臍的位置 ， 會有一個分叉 ， 稱為髂動脈 ， 左右兩條 ， 分別供應兩條腿的血運 。 繼續向下 ， 在大腿根部的位置 ， 又會有個分叉 ， 叫做股動脈 。 然后繼續向下延續 ， 在小腿部位分為三個分支 ， 供應小腿和腳部的血運 。 如果這條從肚臍到腳部的動脈血管通路 ， 任何部位出現了問題 ， 都可能導致腿腳冰涼或間歇性跛行 。
對此 ， 我們有個簡單的方法來自測血管是否通暢 。
自測一：站立起來 ， 兩只手放在褲兜內 ， 去摸自己的大腿根部 。 正常情況下 ， 可以感受到動脈的搏動 ， 一跳一跳的 。 如果不跳了 ， 或者跳動弱 ， 則可能出現問題了 ， 建議醫院就診 。
自測二：平躺 ， 脫掉鞋和襪子 ， 讓家人摸下自己的腳背 。 正常情況下 ， 可以感受到微弱的動脈搏動 。 這個方式有一定難度 ， 如果無法準確判斷 ， 建議醫院就診 。
【肚臍|別不當回事！腿腳冰涼的人，可能是這里出了問題！緩解方法請收好】如何緩解腿腳發涼？
如果判斷是動脈血管疾病引起的腿腳發涼 ， 一般來說有下面幾種緩解方法 ， 分別對應由輕癥到重癥 。
方法一：多走路 ， 注意保暖 ， 可以穿較厚的襪子 ， 舒服的運動鞋或棉鞋 ， 用手反復輕輕揉搓腳部 ， 注意不要太用力 。 不建議泡腳 ， 不建議電暖器烤腳 。
方法二：去醫院就診 ， 可以口服一些擴張血管的藥物 。 通過藥物的作用 ， 擴張腳部的微小血管 ， 這樣血運供應更多些 ， 緩解癥狀 。
方法三：如果從肚臍到腳部這條動脈問題比較嚴重 ， 那就需要手術治療 。 現在可以用微創的介入治療 ， 通過大腿根部一個針眼來處理病變 ， 可能需要藥物球囊擴張或是支架植入術 ， 來解決病變血管 ， 恢復腿部的血運 ， 讓冰涼的雙腳恢復暖意 。