今日小雪：薄雪微揚朔氣清，蒼松枝頭翠凝寒米飯|紅曲米

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露凝霜重漸傾欹
宴賞才過小雪時
今日22時03分
我們迎來小雪節氣

小雪到，冬始俏
淅淅雨點在漫天風霜中
化作紛揚雪花飛舞飄灑

如絮的白雪
薄薄一層鋪滿大地
那些熱烈顏色
經歷了深秋的洗禮
在雪中若隱若現

寒潮和強冷空氣不期而至
北國大地迎來天寒地凍的日子
江南水鄉大范圍降溫
呈現出瑟瑟寒意

添衣加被，御寒保暖
是友人的切切掛懷
也是親人的殷殷囑托

在北方
人們開始糊窗戶紙
貯存大白菜
腌菜、腌肉
以備冬天食用

在南方
人們習慣吃糍粑
冬日飄向空中的縷縷白煙
將日子包裹得熱氣騰騰

凡塵炊煙起
最是暖人心
【今日小雪：薄雪微揚朔氣清，蒼松枝頭翠凝寒】

云暗初成霰點微，
旋聞蔌蔌灑窗扉。
——宋?釋善珍《小雪》

小雪節養生提示

1
小雪過后，氣溫明顯降低，雨雪天氣增多。人們在外出活動時，要注意防寒保暖。習慣在清晨出門運動的中老年人，應晚些出門或準備足夠的御寒衣物，以免突然進入寒冷的環境中，因溫差過大而引發心腦血管疾病。

2
此時，飲食宜省咸增苦。冬季，腎臟當令。腎屬水，咸味入腎；心屬火，苦味入心。根據中醫五行生克理論，水克火，腎水過旺，克制心火太過，則易使心氣虛。故冬天宜少食紫菜、海帶等咸味食物，以防腎水更寒；可適當多食芹菜、萵筍等苦味食物，以養心氣。

3
小雪時節，天氣寒冷，人們常有手腳冰涼的表現。可選用當歸、桂枝、艾葉、干姜、伸筋草、透骨草等草藥，在睡前泡腳，以溫經散寒、養血通脈。

瑞雪兆豐年
冬季不是衰退
而是沉靜的厚積

讓我們在初冬的靜謐中
積蓄生命的能量
靜候嶄新的開場

綜合：人民日報、健康中國