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從“飯渣”到“飯霸”，最全寶寶自主進食攻略看這里，建議收藏

健康知識養生常識

娃一吃飯 ， 兵荒馬亂 。 要么跟在屁股后面追 ， 要么拿著手機在前面哄 ， 可以說為了讓娃多吃幾口飯 ， 都快要使用三十六計了 。
其實 ， 想讓娃自己動手吃飯 ， 你只要做到以下幾點就夠了：
多大能自己吃？
為了激發寶寶吃飯的興趣 ， 掌握吃飯技能 ， 7-9個月大是培養寶寶自主進食的最佳時期 。 讓這個月齡的寶寶自己進食 ， 有利于鍛煉手指的精細運動和眼睛協調能力 。
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這個月齡的寶寶主要是對手指的訓練 ， 我們可以準備一些手指食物 ， 可以把食物切成寶寶容易抓起的形狀 ， 比如長條、塊狀的 。 將這些食物放在輔食盤里 ， 讓寶寶自己抓著吃 。
這個月齡的寶寶有的長牙了 ， 有的還沒有 。 如果寶寶還沒長牙 ， 我們給寶寶準備食物時 ， 應該選擇質地相對比較軟的 ， 這樣寶寶在咀嚼時 ， 才不會傷到牙齦 。
如果寶寶長牙后 ， 咀嚼能力相對提升了 ， 可以準備一些有嚼勁的食物 ， 比如小塊面包、餅干、香蕉、芒果、奇異果等等 。
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隨著年齡的增長 ， 寶寶的手指運動會更加靈活 ， 差不多9-12月開始 ， 就可以讓寶寶使用勺子、叉子等工具 。 但不要強迫寶寶一定得用 ， 這階段主要是讓他們熟悉這些吃飯的工具 。
寶寶使用工具時 ， 可以先從叉子開始 ， 寶寶自己動手夾食物時 ， 家長要有耐心 ， 不要看到寶寶夾不起食物就干擾他 ， 因為只有讓寶寶自己動手 ， 才能激發寶寶對食物的喜愛 。
選擇合適的餐具
從給寶寶添加輔食開始 ， 就應該有自己專門的餐具 。 寶寶剛開始使用勺子時 ， 普通的直柄勺子可能不好抓 ， 我們可以選擇寶寶專用的彎曲訓練勺子 ， 等寶寶大點 ， 可以使用短柄訓練勺子 。
在選擇餐具時 ， 可以根據寶寶的喜好 ， 選擇他喜歡的圖案 ， 這樣寶寶看到自己喜歡的餐具 ， 吃飯的積極性也會更高 。
堅持在餐桌上進食
從吃輔食開始 ， 不管寶寶這餐要不要吃 ， 到了飯點 ， 就要把寶寶放在餐桌旁 ， 讓他跟大人一起坐 ， 主要是讓寶寶感受一家人吃飯的氛圍 。
寶寶跟我們一起坐時 ， 即使寶寶吃飽了 ， 也應在他的食盤上放些食物 ， 這種儀式感會讓寶寶慢慢明白 ， 只要大人把飯菜端上來 ， 就應到餐桌旁準備吃飯 。
耐心、放手讓寶寶自己吃 ， 不怕臟亂
寶寶剛開始進食時 ， 肯定會遇到很多困難 ， 比如吃得滿身、滿地、餐桌上到處都是飯粒 ， 而自己可能什么也沒吃到 。 看到這樣的情況 ， 家長不要著急 ， 不要怕麻煩 ， 也不要直接放棄 ， 更不要直接拿起食物喂他們 。
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【從“飯渣”到“飯霸”，最全寶寶自主進食攻略看這里，建議收藏】出現這樣的情況實屬正常 ， 這是寶寶學習和享受吃飯的過程 。 我們應該在旁邊鼓勵他 ， 告訴寶寶怎樣才能拿到食物 ， 放手讓寶寶去嘗試 ， 寶寶才會在學習中 ， 慢慢掌握吃飯的技巧 。
不強迫、不獎勵寶寶吃飯
寶寶有時胃口不佳 ， 不想吃飯 ， 家長也不要著急 。 我們有時這餐吃多了 ， 到了下一餐胃口可能就不好 ， 不想吃飯 。 如果這樣的情況只有兩三天的時間 ， 不要太擔心 ， 只要適當減少飯量、奶量就可以 。
餐后可以帶寶寶出門玩一會 ， 運動量大了 ， 消耗就會比較大 。 如果整天呆在家里看電視 ， 沒有運動 ， 飯量小也是正常的 。
當寶寶不吃飯時 ， 我們最好不要強迫 ， 當寶寶有情緒時 ， 就會覺得吃飯不是件開心的事 ， 從而更加抵觸吃飯 。