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瘀阻|糖尿病患者經常用山楂泡水喝，能不能降血糖？實驗告訴你真相

酸酸甜甜的山楂，一直深受人們喜愛，即使是糖尿病患者也不例外。老北京經典小吃的冰糖葫蘆，更是吸引了男女老少的光臨，那血糖高的人到底能不能吃呢？
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其實，對山楂類美食多多少少都了解的人，都會知道無論是冰糖葫蘆還是山楂制品，在新鮮山楂的基礎上都會放入大量的糖，這才有了酸甜的口感。
尤其是冰糖葫蘆，需要大量的糖分參與，當然這樣的美食是不建議大家吃的，都應該小心為上。既然如此，那糖尿病患者經常用山楂泡水總可以了吧。
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還有的傳言說，糖尿病患者長期喝山楂水可以降血糖，這是不是真的呢？
有的人確實上網搜了，得到的信息都是吃新鮮山楂可以穩定血脂、穩定血糖、預防心腦血管疾病。不過，大家先不要相信，目前還有任何人體試驗可以證明這點。
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反而更應該引起糖尿病患者重視的是，山楂中含有22%左右的糖分，甚至比大家都知道的火龍果、西瓜、香蕉還要高。也就是說，在水果里面山楂算是非常高的了。
至于山楂的作用也沒有傳言中那么神奇，只是在中醫上提到，山楂有健脾開胃、緩解腰痛和痢疾的作用，可用于產后瘀阻、肉食積滯、高血脂癥患者。
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在各種研究中，也沒有提到糖尿病患者吃山楂或者是長期喝山楂水可以降血糖，大家不要過于聽信，很有可能因為吃錯有加重病情的危險。此外，因為山楂整體口感偏酸，如果吃得過多反而會刺激食欲，讓糖友進食大量食物，這點上也是不利于病情的。
加上山楂糖含量高，確實不適合糖尿病患者多吃，如果是新鮮山楂最好的做法也是直接燉肉、熬粥、泡水，每天1~2顆即可。
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同理，對于市面上的山楂制品，糖尿病患者更需警惕，最好一口都不要吃。
除了山楂，糖友還需注意甜度在20%以上的食物，如柿餅、紅棗、蜜棗、葡萄干、桂圓干、杏干，能少吃就少吃。
【 瘀阻|糖尿病患者經常用山楂泡水喝，能不能降血糖？實驗告訴你真相】如果真的想要控制病情，那么最重要的做法還是“管住嘴邁開腿”。通過每日合理的運動，按照糖尿病的每日健康生活標準，一個星期之內最好進行3~5天的運動，可以選擇力量訓練和無氧運動，不吃富含精制糖、高脂肪、高鹽分的食物，才能配合藥物控制病情哦。