手機屏幕發出的藍光也會影響交感神經系統和腎上腺激素的分泌，從而影響睡眠。睡眠不足會影響肝臟的排毒和自我修復，從而增加肝臟負擔并影響肝臟健康。

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肝損傷后，將出現以下十二種表現，出現任何一個都要提高警惕！
1.難以入睡，睡著后半夜醒來；
2.全身皮膚發癢；
3.長時間尿液發黃像濃茶；
4.指甲出現豎紋和黑紋；

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5.早上起床，口苦口臭；
6.情緒控制不住，急躁和易怒；
7.鼻子是紅色的，有明顯的網狀血管；
8.經常放屁，肚子里脹氣；
9.膚色深色，嚴重黃褐斑；
10.長痘痘和許多痤瘡；
11.頭發通常很油膩，喜歡脫發；
12.手掌發紅，按下后變白。

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