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葡萄糖|吃糖太多，真的會吃出糖尿病嗎？

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病 。 這是一種比較常見的疾病 ， 但很多人都缺乏對疾病的基本了解 ， 糖尿病是怎么發生的 ， 真的和攝入的糖量有關系嗎？哪些人是糖尿病的高危人群？
雖無明確關系 ， 但也要控制含糖飲料攝入
這個問題中應該是特指2型糖尿病的發生 。 事實上 ， 目前并未發現攝糖量和糖尿病之間有特別明確的關系 ， 但有研究還是發現了一些關聯：年齡較小的糖尿病患者 ， 一般都比較喜歡喝甜飲料 。
嚴格來講 ， 這些飲品能讓人的味蕾感受到甜味 ， 說明含糖量已經超過了10% ， 而糖本身就屬于熱能物資 ， 長期喝甜飲料的話 ， 導致了額外的熱能攝入 ， 久而久之人就會變胖 。 而肥胖正是糖尿病的高危因素 。 因此專家建議：要控制含糖飲料的攝入 。
有哪些人容易發生糖尿病呢？
年齡大于45歲、有糖尿病家族史的人群 ， 都比較容易發生糖尿病 。
久坐人群 。 機體糖的代謝常和運動聯系在一起 ， 當一個人在活動的時候 ， 肌肉攝取葡萄糖的能力就特別的強 。 如果肌肉攝取了葡萄糖 ， 那么血液中的糖量就會降低 。 正因此 ， 醫生會鼓勵病人吃完飯后走一走 。
睡眠時間短的人群 。 晚上經常加班 ， 身體總是處于高強度的工作狀態之下 ， 升糖激素的分泌是興奮的 ， 比如腎上腺皮質激素、腎上腺素 ， 這些升糖激素分泌較多 ， 血糖自然會超過正常水平 。 這類人多休息、多睡覺 ， 血糖就可以降下來 。
肥胖人群 。 肥胖者體內多會存在胰島素抵抗 ， 意味著人體攝取和利用葡萄糖的效率下降 ， 因此機體要代償分泌更多的胰島素才可以發揮降低血糖作用；另外 ， 胰島素搬運血糖的工作量也加大 。 正是因為胰島β細胞長時間的超負荷工作 ， 才容易導致胰島功能受損 ， 出現永久性高血糖 ， 即發生2型糖尿病 。
脂肪肝患者 。 脂肪肝人群患病率在20~30% ， 而糖尿病人當中50%是有脂肪肝的 。 這里特指的是非酒精性脂肪肝 ， 是由于人體攝入的熱量過多 ， 未消耗的能量藏在肝臟內 ， 長期導致了疾病的發生 。
高血脂人群 。 甘油三酯高的人也容易得糖尿病 ， 這和中國人的飲食偏愛分不開 ， 爆炒、油炸食物是餐桌上的常客 ， 但食用油量過多非常不健康 。
有巨大胎兒生產史的女性 。 一般來說 ， 孩子的出生體重應該控制在3公斤左右 。 如果胎兒過大 ， 以后患糖尿病的風險會增加 ， 而且媽媽也容易得糖尿病 。
專家呼吁 ， 大眾要意識到定期篩查血糖的重要性 ， 而糖尿病患者更要重視開展并發癥的檢查 。
審核專家：上海交通大學附屬第六人民醫院內分泌代謝科教授 賈偉平
(來源：人民好醫生)
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