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如果穿著的衣服太厚，在血壓儀加壓充氣時會產生一定的緩沖，也有可能導致血壓值的偏差。一般來說，袖帶下的衣服厚度應在1mm以下，但是也別擼起袖子測血壓，袖管可能起到一個止血帶的作用，這樣會導致血壓值偏低。第三，憋尿測血壓。憋尿的狀態下，人體的交感神經會比較興奮，從而導致血壓偏高，因此，測量血壓的時候應先排尿再測量。第四，血壓儀長時間未校準。一般來說，不管是電子血壓計的還是水銀血壓計，都需要定期進行校準。醫生建議每半年到一年內校準一次，社區衛生中心或者銷售血壓計的商店都會提供校準服務。

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第五，劇烈運動后、情緒激動、冷天的時候測量。當人體在劇烈運動后或者情緒激動的時候測量血壓，血壓值容易升高。而如果環境溫度太冷，甚至有可能測量出血壓峰值。因此，醫生建議在測量血壓時，應心情平靜、環境安靜、溫度適宜，測量前半個鐘頭內不要吸煙喝酒、劇烈運動，這樣測量出來的數值會比較準確。血壓很容易受外界因素的影響，朱先生之前在家里測量出血壓偏高很可能也是由上述的某一種因素造成的?？偟膩碚f，只要掌握好正確的測量血壓的手法，朱先生平常在家里也是可以常常測量，并測量出一個相對準確的數值的。

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血壓正常高值：不用吃藥，仍需注意幾點雖說朱先生目前的血壓處于正常高值，并不等于高血壓，不需要服用降壓藥來控制，但也不是說就可以完全放心、不去注意的。血壓高值有很大的可能性會發展成為高血壓，因此目前朱先生的血壓情況也是不容忽視的，為了防止朱先生發展為高血壓，醫生提出了以下幾點建議。第一，戒煙限酒。抽煙、喝酒確實會導致血壓升高，并且對身體的其他部位也有負面影響，養成一個良好的生活習慣，要從戒煙限酒開始。

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第二，少吃高油、高鹽的食物。高油、高鹽的食物會使人體的負擔變大，刺激人體的交感神經，最終導致血壓提升，因此醫生建議應少吃這一類食物，多吃一些清淡的蔬果。第三，定期測量血壓。對于朱先生這樣血壓高值的人群，是需要而且有必要定期測量血壓的，只有這樣才能掌握自己的血壓情況，并且還能時不時提醒自己要注意血壓。像朱先生這樣有家用血壓儀的，只要掌握好正確的測量方法，使用家用血壓儀就可以測量。醫生表示，朱先生如果能夠重視這幾點，平時注意健康作息，多多鍛煉，就能夠降低患上高血壓的風險。

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