1、明確病因
首先 ， 我們要明確是原因引起的瘙癢 。 針對全身性疾病引起的瘙癢 ， 經過治療后可能也時有反復 ， 需要加強免疫力的修復；而有些患者為明顯的繼發性瘙癢 ， 則應以治療腸道疾病為優先 ， 如果是腫瘤引起的 ， 應盡快明確病情分期 ， 看看能否手術切除 。
2、注意飲食
當發生肛周瘙癢癥狀 ， 就要改變“重口味”的飲食方式 ， 以清淡飲食為主 ， 多吃蔬菜水果 ， 減少腸道刺激 。
3、保持清潔
平日要保持肛門的干爽和清潔 ， 清洗肛周宜用溫水 。 一般不用肥皂 ， 尤其不能用堿性強的肥皂 。
4、穿寬松、透氣的內褲
盡量穿棉質、寬松的內褲和褲 ， 這類材質吸水性好 ， 親膚柔軟 ， 可保持肛周環境的干燥 ， 減少衣物對皮膚刺激 。 那些吸水性差 ， 容易造成刺激癥狀的化纖類衣物盡量避免 。
?四、如何保養肛門？2個提肛運動學起來

肛門瘙癢不一定就是肛門癌 ， 畢竟它是一個小概率事件 ， 最后 ， 小艾教大家兩個保養肛門的動作 ， 及時練起來！經常收縮肛門 ， 可以鍛煉肛門的正常功能 。 通過2個提肛運動 ， 增加括約肌的肌肉力量 ， 改善血液循環 ， 對肛門起到保護作用 。
1、收縮括約肌提肛
保持坐位姿勢 ， 有意識地收縮尿道、陰道、直腸括約肌 ， 然后放松 。 如此反復50 -100 次 ， 每日2~ 3遍 。
2、憋尿提肛
在排尿過程中 ， 有意識地收縮會陰部 ， 中止排尿 ， 然后放松會陰部肌肉 ， 繼續排尿 。 如此反復 ， 直至將尿排空 ， 每日2-3次 。
肛周瘙癢可大可小 ， 在不明確病因的情況下 ， 任何治療都是沒有意義的 。 雖然存在部分人因私密處病變有羞恥心理 ， 但從健康的角度出發 ， 及時確診才是最大程度的保護自己的健康 。
參考資料：
[1
《肛周皮膚瘙癢不一定是痔瘡 ， 還可能“暗藏”腫瘤？專家勸你一定要重視…》.山西省中醫院.2021-04-27
[2
《各位 ， 聽說過肛門癌嗎？》. 上海腫瘤醫院蘇州科技城腫瘤中心.2017-09-26
[3
《生活中的小尷尬——壓力性尿失禁》.北京老年醫院.2021-03-04
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