僅以體重計 ， 水就占了體重的70%以上 ， 而寶寶體內的含水量更是超過了80% 。 此外 ， 人體的各種生化反應都必須在水環境中發生 。
如果你的身體缺少1%的水分 ， 你就會感到口渴；
當你的身體缺水2%時 ， 你的大腦反應能力開始下降；
如果您的身體缺少4%的水分 ， 您會感到煩躁和煩躁等情緒 。
這時候你可能已經拿起杯子去接水了 。
你知道的越多 ， 你越詳細 ， 你就越有動力去改變 。
想了解更多保持身心健康的知識 ， 請持續關注小月 。 每天用很少的知識來推動自己改變行動 。

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【世界杯來了，如何熬夜不傷身體？】責任編輯：

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