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中藥食療減肥方 一周可健康瘦10斤( 二 )


周末： 山楂 解膩消脂，杜絕肥肉堆積
山楂解膩消脂
山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、 檸檬 酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化 。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能 。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效 。
早餐：綠豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯 。
中餐：鯽魚豆腐清湯1碗，蒜蓉西蘭花1份 。
晚餐：米飯半碗，拌海帶絲白菜絲1份，山楂茶1杯 。
本日食譜主要是解膩消脂 。針對上班族周末可能出去聚餐，吃入過多油膩是食物，造成腸胃不適和脂肪囤積 。具有開胃消食的山楂，能夠幫助食物分解，所含的山楂酸與各種有機酸，能提高胃腸蛋白分解酵素的活性，因此也能幫助肉類的消化 。
【中藥食療減肥方 一周可健康瘦10斤】Tips：按照此中藥減肥方進行減肥，一周可健康瘦10斤 。但是請大家在使用中藥減肥時，一定要注意根據自己的個人 體質 和情況慎重選擇，如有疑問最好咨詢專業醫師 。