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1、枸杞，枸杞的滋補作用也是比較好的，而且能滋陰補腎、養肝明目，經常吃枸杞可以改善手腳冰冷、面色蒼白等腎虛癥狀，所以，吃枸杞也是可以治療痛經宮寒的。枸杞的吃法有很多，除了能泡水喝以外，還可以用來煲湯喝。
【 艾葉|女人若有宮寒，每天堅持吃4物，溫暖子宮，排出毒素，遠離婦科病】 2、黑棗，黑棗中營養物質也很豐富，其包含大量的果糖、蛋白質、微量元素等物質，經常吃能達到補腎、美容的作用。此外，如果女性多吃黑棗，還有利于增強身體免疫能力，促進氣血循環，進而幫助緩解宮寒的現象。
3、艾草，艾葉是農村比較常見的一種植物。具有非常好的活血調經和祛濕的作用。所以經常用艾葉泡水喝，可以幫助女生將體內的寒氣以及毒素充分的排出體外。幫女生遠離婦科炎癥和婦科疾病。


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4、龍眼，龍眼中含有豐富的鐵，鐵是造血功能的主要物質，所以，女人平時多吃龍眼可以很好地緩解貧血，改善血液的不足和血宮寒等疾病。對于女性的宮寒以及子宮炎癥有很大的幫助，常吃可以溫暖子宮，排出毒素。

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