文/職場媽媽育兒路
在二十四節氣里 ， “小雪”排行第20位 。
《群芳譜》中 ， 對“小雪”有這樣一段描述：“小雪氣寒而將雪矣 ， 地寒未甚而雪未大也” 。
這段話的大致意思是 ， 小雪一至 ， 天氣就開始變冷了 ， 降水的形式由下雨轉變為下雪 。
但由于此時只是寒冷天氣的開端、“地寒未甚” ， 雪量還不大 ， 下雪的次數也不頻繁 ， 故而稱之為“小雪” 。

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作為嚴寒天氣正式降臨的標志 ， “小雪”以后 ， 稍有不慎 ， 寶寶就容易生病 ， 尤其是腹瀉和呼吸道方面的問題 。
想要寶寶健康過冬 ， 爸媽在護理時要注意四個事項 。

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01
運動強度不宜過大
天氣寒冷 ， 人體新陳代謝的速度會有所減慢 ， 適量的運動可以提高代謝效率 ， 讓血液循環更加流暢 ， 還能增強人體的抵抗力 。
可以選擇在午后 ， 陽光和煦的時間段帶寶寶到戶外適當運動 。

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但“小雪”之后 ， 寶寶的運動強度卻要適宜 ， 若是玩得太興奮 ， 運動過于激烈而大汗淋漓 ， 反而容易著涼感冒 。
而且在冬季時節 ， 外界環境的空氣質量并非時時都好 ， 如果遇到大霧和霧霾天氣 ， 就不宜進行戶外活動 。 針對不同年齡段的寶寶 ， 家人們可以在家中進行運動練習 。
比如尚未學會走路的孩子可以練習爬行、翻身等大運動訓練；年齡稍大一些的寶寶可以和家人一起玩躲貓貓等親子互動游戲 。

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02
穿衣厚度適宜
天氣寒冷 ， 穿衣自然要注重保暖 ， 有些家人擔心孩子冷 ， 早早的就把棉衣棉鞋拿出來給寶寶裹上 。
其實 ， 不管是冬季還是其它時節 ， 穿衣都需要的就是厚度適宜 ， 并根據周圍環境的溫度的變化及時增減衣物 。
一方面 ， 穿蓋過厚容易捂熱出汗 ， 讓寶寶著涼 ， 小嬰兒還可能出現“捂熱綜合癥” 。 另一方面 ， 穿得過厚還會讓寶寶行動不便 ， 阻礙大運動發展 。
寶寶四肢末梢血液循環相對較差 ， 因此手腳通常要偏涼一些 ， 尤其是小月齡的寶寶 。 如果僅憑手涼就一味添衣 ， 可能適得其反 。 穿衣事宜的狀態應該是小手微涼 ， 頸背溫熱的狀態 。

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03
適當“懶床”
雖說“早睡早起身體好” ， 但到了冬天 ， 早上適當“懶床”更利于保暖、有益健康 。 保證寶寶每天充足睡眠 ， 養成良好的作息規律 ， 才能增強抵抗力 。
04
飲食有節
天氣寒冷 ， 寶寶的飲食也要多加注意 ， 尤其是6個月~三周歲的寶寶容易腹瀉 。 對于大部分寶寶來說 ， 生冷的食物要盡量少吃 。
多吃應季時蔬 ， 比如白菜、蘿卜等 。 它們富含維生素和多種微量元素 ， 既有利消化 ， 也能為寶寶補充營養 。

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05
結語
不管什么季節 ， 照顧寶寶都不能掉以輕心 。 只是冬季寒冷 ， 孩子的照顧需要家人更加注意 。
不怕麻煩 ， 多看天氣 ， 及時增減衣物；督促寶寶養成良好的生活習慣和規律作息 ， 是寶寶“健康過冬”的大前提 。
今日話題：各位家人 ， 小雪已到 ， 您還知道哪些需要注意的護理事項？歡迎在評論區留言分享 。

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