我國是肝病大國，肝炎是肝病類型中最常見的一個疾病，若是沒有及時調理，肝臟就會逐漸受損，發展成嚴重的肝硬化或者是肝癌，生命安全受到威脅。

文章插圖
50歲的張大爺，被診斷為肝炎已經7年了，但他一直保持著非常好的狀態，肝功能也處于正常的情況，因此看不出張大爺是個病人，這主要歸功于張大爺的養肝秘方。他非常重視養肝，不怕肝炎發展成肝硬化，張大爺生活中常吃枸杞，但很多人不知道枸杞的用途，讓我們詳細了解枸杞的養肝作用。

文章插圖
天然“養肝寶”已公布，枸杞這樣吃，肝炎不惡化，肝臟輕松干凈

文章插圖
功效分析：
1.枸杞：含有多種營養素、氨基酸和多糖，能增強肝細胞的再生能力，促進肝細胞的機制，修復和增強肝膽細胞的自身免疫功能。
【 肝功能|天然“養肝寶”已公布，枸杞這樣吃，肝炎不惡化，肝臟輕松干凈】

文章插圖
2.蒲公英：蒲公英味甘平，性質無毒，清熱涼血之藥，具有養肝保肝、疏肝解毒之功效。
3.葛根：葛根中含有肝臟所需的多種維生素、氨基酸和糖原，可提高受損肝細胞的再生能力，恢復正常肝功能。

文章插圖
4.決明子：含有大黃素，具有較強的清肝保肝作用。可用于肝陽上亢，疏肝清熱，助肝氣。它含有大黃酚，對受損的肝細胞有保護作用，能抵抗肝毒性。
5.苦蕎：具有促進肝臟代謝和排出肝毒性的作用。
養肝小助手：
多運動：在生活中，肝功能差的人最好多做運動，這不僅有助于滋養肝臟，而且對我們的健康也很有好處。慢跑、步行、騎自行車、游泳、太極拳等等，這些運動都是不錯的選擇，每天堅持半小時。

文章插圖
保持心態平和：我們應該學會少生氣，憤怒傷害肝臟，這是我們都知道的，因此，通過保持平靜、減少憤怒、減少沮喪、減少憤怒和多笑來滋養肝臟和保護肝臟也是非常有益的。
注意日常飲食：如果肝臟不好，少吃油膩的食物，以免增加肝臟的負擔，可以多吃可消化的食物，蔬菜和水果也可以多吃，也有助于滋養肝臟。
注：圖片來自網絡

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 穆罕默德|伊朗首次通報“奧密克戎”感染者死亡病例
• 魯南制藥集團|菏澤醫學?？茖W校“魯南制藥產業學院”揭牌
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 蘋果是天然潤唇膏 你知道嗎？
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功
• 羊肉|羊肉到底是“致癌殺手”還是“營養佳品”呢？世衛組織揭曉答案
• 心腦血管|大荔中醫醫院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的稱贊