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月經不調多吃滋陰補腎食物

腎氣足，月經才會正常常 。女人滋陰補腎，一般通過食療方法效果較好 。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋陰補腎的效果，以下就為大家推薦10種有效的滋陰補腎食物 。
黑豆用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿 。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味 。
黑芝麻補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病 。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時 。
當歸用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛 。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用 。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血 。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時 。
龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀 。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時 。
百合養陰清心安神，治療更年期綜合征 。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥 。
鱉甲軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤 。
【月經不調多吃滋陰補腎食物】鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時 。
海參滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征 。
海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖 。
龜甲陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多 。慢性腎炎的高血壓 。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時 。