熬夜對大家都不陌生吧 ， 隨著現在生活節奏的加速 ， 熬夜已然成為了家常便飯 ， 但是長期熬夜會給身體帶來巨大傷害 ， 你知道具體有哪些嗎？一起來了解一下吧！

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危害1：可導致抑郁癥
隨著時間的推移 ， 睡眠不足和睡眠障礙可導致抑郁癥的生成 。 失眠與抑郁癥有著必不可分的關聯 。 據一項07年對于1萬人的調查顯示 ， 那些患有失眠的人發展成為抑郁癥的機率比那些沒有失眠的人高達五倍之多 。 實際上 ， 失眠往往是抑郁癥的先兆之一 。

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危害2：加速皮膚衰老
想必大多數人都經歷過在幾個晚上不睡覺后 ， 皮膚蠟黃 ， 眼睛浮腫 。 但這證明了長期睡眠不足可導致皮膚黯淡 ， 出現皺紋 ， 還會帶來黑眼圈 。 當你沒有獲得充分的睡眠時 ， 你的身體會釋放出更多的應激激素皮質醇 。 過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白 ， 而這種蛋白質可保持皮膚光滑而有彈性 。 深度睡眠可修復皮膚組織 。

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危害3：增加死亡風險
英國研究人員曾經觀察過1萬多名英國公務員的睡眠模式在二十多年內 ， 是如何影響他們的死亡率的 。 結果顯示 ， 那些睡眠從7小時減少至5小時甚至更少的人 ， 其患有疾病致死的風險增加將近一倍 。 尤其要強調的是 ， 缺乏睡眠可將其患心血管疾病而死亡的機率增加一倍 。

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危害4：引發嚴重的健康問題
睡眠障礙問題以及慢性睡眠不足可增加你患有這些疾病的風險：心臟疾病 ， 心臟病發作 ， 心臟衰竭 ， 心律不齊 ， 高血壓 ， 中風 ， 糖尿病 。 據估計 ， 有九成失眠患者(以難入睡和易醒為特點的人群)還伴有其它一些健康問題 。

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【熬夜對大家都不陌生吧|熬夜的危害不可小覷，以下幾點告訴大家，夜貓子趕緊看看！】危害5：令人健忘愚鈍
想記憶力更清晰需要你每天都獲得充足的睡眠才行 。 美國和法國的研究者一致確定 ， 一種被稱為“尖波漣漪”的大腦區域專門負責鞏固記憶 。 這種腦波也負責從大腦海馬體到大腦皮層傳輸所學到的信息 。 而“尖波漣漪”大部分都在人們深度睡眠時才出現 。

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危害6：容易引發事故
睡眠不足以成為現如今引發交通事故的重要因素之一 ， 一個人在迷糊時開車的反應速度等同于酒醉駕車的反應 。 據相關數據統計 ， 在美國一年內 ， 有10萬起機動車事故以及1500起交通傷亡是由于疲勞駕車引起的 。 而這些肇事者的大部分年齡為25歲以下的青年人 。

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現在知道熬夜有多少危害了吧！一定要早早睡覺哦~

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來源：搜狐

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