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馬上過年了，酒是這么喝的！男性必看！

導語
【馬上過年了，酒是這么喝的！男性必看！】酒精性肝病是酒精所致的最常見的臟器損害 。在我國，酒精所致的肝臟損害已經成為一個不可忽視的問題，防治的最好方法是戒酒，但我國為人情社會，尤其是在年關之時，有些場合實在難免飲酒 。那么，如何盡量減少酒精的損傷呢?
1喝酒前做好準備工作
為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害，赴宴之前，可以先吃點東西，不要讓胃里“空蕩蕩” 。因為空腹喝酒，酒精在胃內很容易被吸收，從而使人容易醉酒 。具體吃點什么好呢?
一般建議吃點高蛋白質食物，如雞蛋、牛奶、豆漿等，因為這些高蛋白質食物在胃中可以減少胃黏膜對酒精的吸收，牛奶或酸奶還可以在胃壁上形成保護膜，減少酒精進入血液循環到達肝臟 。此外，吃點餅干、面包之類的食物也可以 。
2喝酒時善于自我保護
在飲酒過程中，可以要一杯白開水，不停地喝水，這樣不容易醉 。適當吃肉類和油脂，給胃“涂”上薄薄的一層保護膜，防止酒精滲透胃壁 。多吃豆腐類菜肴，因為豆腐中的半胱氨酸有助
于解酒 。必須注意的是，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應后，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至會誘發癌癥 。
3喝酒后快速緩解不適
飲酒之后，多食用新鮮的水果、蔬菜汁，可在一定程度上緩解頭痛、頭暈、反胃、發熱等癥狀 。
蜂蜜水喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀，因為蜂蜜中含有的果糖可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀 。
番茄汁番茄汁富含的果糖能促進酒精分解吸收，能使酒后頭暈感逐漸消失 。
葡萄新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒精相互作用形成酯類物質，降低體內酒精濃度，達到解酒目的 。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀 。
西瓜汁喝西瓜汁能加速酒精從尿液排出，同時西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫 。
芹菜汁芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素，可緩解酒后胃腸不適、顏面發紅等癥狀 。