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2、熬夜
在我們的生活中 ， 也應該減少熬夜的情況 ， 盡量選擇每天早睡早起 ， 養成良好的生活習慣和作息習慣 ， 這樣對肝臟起到一定的保護作用 ， 也有助于肝臟解毒排毒 ， 減輕肝臟的負擔 ， 保持肝細胞的活性 。

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3、少生氣
大家應該經常會聽到生氣會導致肝臟上火之類的話 ， 其實這種說法并不是信口胡說 ， 而是真的 。 如果我們經常生氣或經常暴躁 ， 很容易影響體內荷爾蒙的分泌 ， 一旦出現激素紊亂現象 ， 就無法滋潤肝臟 ， 導致肝臟上火 ， 這時候臉上也會有一些諸如長痘之類的上火癥狀出現 。

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