1. 首頁 > 健康養生 > >

世界杯正酣，但 肝病患者不宜熬夜看球

健康知識養生常識

2022卡塔爾世界杯比賽正激烈地進行中 ， 不少球迷會選擇進入“熬夜看球”模式 。 但是對于慢性肝病患者來說 ， 熬夜看球對身體的危害可不小 。
世界杯正酣，但 肝病患者不宜熬夜看球
文章圖片
?
《莊子·讓王》云：“日出而作 ， 日入而息 ， 逍遙于天地之間而心意自得 。 ”中醫認為人要順應自然 ， 做到天人相應 。 肝主藏血 ， 白天“肝氣”調動血液到全身各處以完成人體正常的生命活動；而晚上休息的時候 ， 所有血液流回到肝并存儲在肝里 ， 故有“人臥則血歸于肝 ， 肝受血而能視 ， 足受血而能步 ， 掌受血而能握 ， 指受血而能攝” 。 不能正常入睡 ， 肝仍在不停地調動“氣血”以滿足思維和行動的供能 ， 人體“氣血”得不到休息 ， “氣血”循環的規律被破壞 ， 久而久之“氣血”運行不暢 ， 會出現已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化 ， 肝臟解毒功能也會因此受損 。 久而久之 ， 不僅會皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大 。
若久病傷及腎臟 ， 出現肝腎陰虛 ， 則會產生如失眠、焦慮、耳鳴、頭暈、腰膝酸軟、落枕、脫發、視蒙、干眼癥、慢性疲勞綜合癥等病癥 。
世界杯正酣，但 肝病患者不宜熬夜看球
文章圖片
?
1、熬夜加速肝臟疾病發展
肝內的生物鐘系統調節著外源或內源物質的的代謝和清除 。 肝臟中生物鐘節律的紊亂 ， 可加速肝臟疾病的發展 ， 加速脂肪肝、病毒性肝炎、膽汁淤積癥、肝硬化和肝癌的進程 ， 而這些疾病反過來又會影響生物鐘系統 ， 造成惡性循環 。
2、熬夜造成血糖代謝紊亂 ， 導致大腦供能不足
肝臟在機體糖、脂肪和蛋白質代謝調節中扮演了關鍵角色 。 肝臟生物鐘在維持正常血糖方面發揮了重要作用 ， 可以讓肝臟穩定持續地為大腦和機體其他器官提供充足的能量 。 如果肝臟生物節律紊亂 ， 血糖代謝功能很可能受到影響 ， 當糖原分解或糖異生功能障礙時 ， 可能發生低血糖等情況 ， 進而影響大腦及全身營養供能 。
世界杯正酣，但 肝病患者不宜熬夜看球
文章圖片
?
3、熬夜影響脂代謝 ， 導致肥胖和糖尿病
美國的研究者發現 ， 肝臟生物鐘還決定著脂肪在肝臟細胞中的蓄積程度 。 肝臟生物鐘有一個功能是關閉控制夜間脂肪合成的基因 ， 晝夜沒有節律 ， 生物鐘紊亂的人 ， 肝臟中的脂肪合成基因一直處于開啟狀態 。 后者的過度活躍會導致脂肪在肝臟細胞中的異常積累 ， 這不僅會破壞肝臟的功能 ， 還常常會導致肥胖、脂肪肝和糖尿病 。
4、熬夜導致皮膚受損
長時間熬夜 ， 內分泌和神經系統就會失調 ， 使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光 ， 出現暗瘡、粉刺等 。
5、熬夜會“傷心”
據報道 ， 失眠癥狀與10年內人體罹患中風等心腦血管疾病有關 ， 尤其是在年輕人和非高血壓成年人中 。 根據研究報告 ， 每種睡眠障礙都與心腦血管疾病整體風險的顯著增加有關：入睡困難人群 ， 風險增加9%；過早醒來的人群 ， 風險增加7%；睡眠不佳導致日間身體機能障礙的人群 ， 風險增加13% 。 而對于失眠人群來講 ， 心肌缺血和腦梗的幾率大大增加 。 心梗問題也很突出 。
世界杯正酣，但 肝病患者不宜熬夜看球
文章圖片
?
【世界杯正酣，但 肝病患者不宜熬夜看球】6、熬夜會降低機體免疫力
熬夜可以讓人疲勞、精神不振、身體的抵抗力下降 ， 使人體處于亞健康狀態 。
對各種疾病的抵御能力下降 ， 生活中發現熬夜的人常容易發生感冒、胃腸炎等疾病 。