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老人要注意這六點，平安過冬@上海養老社區

健康知識養生常識

進入冬季 ，
不管是在新聞 ，
還是在自己生活的周邊 ，
似乎隔三差五看到老人離世的消息 。
也經常聽別人說到：
老人難過冬 。
難道 ， 冬天真的是老人的一道坎？
【老人要注意這六點，平安過冬@上海養老社區】-1-
數據表明：
冬天離開的老人最多
老人易在冬天離世 ， 并不是我們的錯覺 ， 數據能印證這點 。
一項研究數據顯示 ， 我國心腦血管疾病患者冬季的死亡人數比夏季多41% ， 其中大多是老人 。
并不是中國才有這樣的“季節魔咒” ， 國外的相關研究也發現了老人的死亡率與季節息息相關 。
挪威、英國和威爾士等國家、地區 ， 針對65歲以上人口死亡率的調查顯示 ， 冬季的死亡率明顯高于其他三季 。 英格蘭和威爾士的冬季死亡人數比其他季節多4.4萬 ， 其中75歲及以上老年人占3.6萬 ， 老人成為冬季死亡高發人群 。
不僅離開的老人比其他季節多 ， 一些疾病的發病率也偏高 。 以心梗為例：
1月過后 ， 心梗發病率會緩慢下降；3月立春時 ， 發病率已明顯低于秋冬季節 。
隨氣溫回暖 ， 心梗發病率進一步降低 ， 至夏季迎來全年最低谷 。 不過臨床資料顯示 ， 近10年來 ， 夏季心梗的發病人數較過去有所增加 。
9月份以后 ， 天氣轉涼 ， 進入深秋 。 此時人群心梗的發病率雖然沒有冬季高 ， 但隨溫度降低 ， 誘發急性冠脈事件的風險也會呈現出升高趨勢 。
心梗發病率在12月再次達到高峰 。
總之 ， 不管是國內 ， 還是國外 ， 冬天對老人來說 ， 確實是一道坎 。
老人要注意這六點，平安過冬@上海養老社區
文章圖片
圖/攝圖網
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為什么老人過冬難？
很多人覺得一定是天氣太冷的緣故 。 實際上 ， 老人們不是怕冷 ， 而是怕寒冷天氣容易誘發以及加重的某些疾病 。
由于老人自我調節能力的降低 ， 抵抗力較弱 ， 氣溫的驟降和冷風的侵襲很容易加重原有疾病 ， 甚至誘發出新的病痛 。
在冬季 ， 容易對老年人造成威脅的疾病有：
1.低溫加重心腦血管病
很多老人有高血壓、高血脂等基礎性疾病 ， 而寒冷會刺激人體血管收縮 ， 從而促使心率加快 ， 血壓升高 ， 心臟負荷增加 ， 同時也增加了腦溢血和心梗發作的機會 。 此外 ， 寒冷時人的活動量減少 ， 腦、心肌、內臟血液灌流也減少 ， 也是心腦血管疾病高發的原因之一 。
防范手冊：
（1）老人冬季要注意保暖 ， 保證充足的休息 ， 同時注意血壓、血糖的變化 。
（2）密切監測血壓 ， 常備急救藥物 。
（3）高血壓病人不可隨意停服降壓藥 ， 否則可能出現血壓反跳 。
2.寒冷干燥損傷呼吸系統
冬季由普通感冒發燒引發嚴重的呼吸系統問題 ， 在老人中很常見 ， 這主要是由于老人免疫力下降、不注意保暖而引起的 。 老人肺部的抗寒能力差 ， 容易感冒咳嗽 ， 一旦吹風就容易著涼 。 老人的感知能力較差 ， 意識到該增減衣服時已經晚了 。
防范手冊：
（1）家里放盆清水 ， 使室內空氣保持一定的濕度 ， 因為空氣干燥會影響呼吸道分泌物的排出 。
（2）老人冬季應加強重點部位的保暖 ， 出門時戴帽子圍巾 ， 加穿一件背心或馬甲 。
（3）中午外界溫度較高時開窗通風 。
3.骨折導致多種并發癥
老人一般都患有骨質疏松癥 ， 是骨折的高發人群 。 尤其在冬季 ， 天氣寒冷 ， 人的肢體比較僵硬 ， 關節靈活性差 ， 肌肉彈性減少 ， 容易跌倒 ， 不少老人跌倒多發于凌晨起夜、洗澡和進行戶外活動時 。 老人一旦骨折 ， 容易導致原有疾病加重 ， 引發泌尿系統感染、壓瘡、肺炎等并發癥 。