隨著筋膜槍的爆火 ， 很多人都想入手 ， 但是在網上搜索的時候也看到不少關于筋膜槍損傷肌肉的帖子 ， 很多人不敢盲目入手 。 那么使用筋膜槍有弊端嗎？它是不是值得購買？林建是一個擁有5年經驗的健身教練 ， 使用過的筋膜槍少數也用二十多款 ， 市面上較為主流的各大品牌我基本都測評使用過 ， 對筋膜槍的認識還是比較全面的 ， 今天就來跟大家科普一下它是否真的有危害 。
文章圖片
一、筋膜槍有弊端嗎？
筋膜槍有弊端嗎？筋膜槍的產品雖然多 ， 但是不意味著我們可以隨意入手使用 ， 在眾多品牌中 ， 存在很多專業度不足的產品 ， 不僅使用效果不佳 ， 還會損害到我們的肌肉！
另外人體的結構也是奇妙的 ， 使用在不同位置有不同的作用 ， 對錯誤位置的使用 ， 頻率太過密集、使用時長過久等 ， 都可能會導致危害發生 。 下面我就給大家講講 ， 使用不專業的筋膜槍會產生哪些危害！
危害1：損傷肌肉導致紅腫、撕裂
正確是使用筋膜槍對人的肌肉是不會有傷害的 ， 但是手法錯誤的話就極易傷害到我們的身體 。 例如同一個位置擊打時間太久 ， 或者是選擇了一款不適合自身肌肉特征的產品 ， 就很容易導致肌肉紅腫、撕裂甚至有明顯的疼痛感發生 。
文章圖片
危害2：危害骨骼、引發骨裂
筋膜槍擊打的部位也非常有講究 ， 在筋膜槍對關節和骨骼也有影響！尤其是一些金屬按摩頭這種對骨骼和關節的擊打損傷程度非常高！嚴重的話會危害骨骼、引發骨裂 。
危害3、隱蔽的慢性危害
人體的結構非常復雜 ， 使用一段時間可能沒有顯痛感 ， 但已經對身體造成了隱蔽的慢性傷害 ， 很多不專業的筋膜槍產品震感和動力不均勻 ， 精準度差 ， 容易損傷肌肉！
文章圖片
二、筋膜槍導致危害的四大原因分析
筋膜槍有弊端嗎？通過上文我們得知使用不專業的筋膜槍確實會傷害人體肌肉 ， 甚至有危及內臟、骨頭的風險 ， 那么為什么會有這些危害呢？
市面上的筋膜槍產品質量不一 ， 加上使用的方法也比較講究 ， 造成很多危害案例發生 。 下面我就給大家分析一下它引發危害的原因 。 下圖是權威機構發起的用戶投票 ， 經匯總后總結的損傷肌肉原因分析圖：
文章圖片
1、不了解肌肉特征、盲目購買
我國的地域寬廣 ， 地域不同各個地方的飲食習慣也不相同 ， 大家的運動量、身體條件也有差異；如果不了解自身的肌肉特征就盲目使用筋膜槍 ， 很容易就買到一下傷害肌肉的產品 ， 這提醒我們 ， 只有選購適合自己的筋膜槍才能在放松筋膜、肌肉方面達到事半功倍的效果！
2、過分追求歐美品牌
歐美人跟國人的審美不同 ， 他們更傾向于大塊頭肌肉 ， 對筋膜槍的擊打力度會要求更大；而國人比較喜歡健美類型的肌肉 ， 肌肉厚度不如歐美人群 ， 對擊打深度普遍要稍微淺一些 ， 過分的迷戀歐美大牌產品 ， 就極大概率因為擊打力度過強而傷害到我們的身體 。
文章圖片
3、貪便宜買低價劣質貨
在選購筋膜槍的時候 ， 很多品牌都會通過低價促銷的手段吸引大家的消費 ， 實際上大部分這做工粗糙 ， 散熱性能差 ， 性能也不穩定等；使用起來不僅效果不明顯 ， 還會對人體產生一定的傷害 。
- 中老年朋友多吃4種食物，有助于預防疾病，建議參考
- 氣溶膠|經常有人用絲瓜絡來刷碗，其實它還有別的用處，你們知道嗎？
- 鼻毛往外竄的男人，有什么不同之處呢？一文了解下
- 長壽的人，大都有這4個好習慣，建議大家借鑒下
- 息肉的出現，到底和哪些原因有關呢？一文科普下
- 頸動脈斑塊到底是什么？它有何危害？會自行脫落消失？建議了解
- 真正對人體有害的油，主要有三種，建議避開
- 蕁麻疹是怎么產生的？醫生：多半與這些因素有關
- 紅酒過期了還能有這5大用處，建議早了解
- 糖尿病與糖并無關系，糖高多半與這些原因有關