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長期看電子產品，看書不會導致近視，一文了解下

健康知識養生常識

我和老公都是近視 ， 因此也格外關注兒子的視力 。
上周帶兒子去眼科體檢 ， 結果顯示 ， 兩個視力比正常值稍弱一點 ， 但還沒有到必須采取措施的地步 。
醫生只是叮囑：注意用眼 ， 多做戶外運動 。
正因為怕孩子近視 ， 所以平日里也更關注這方面 。
比如飲食上都特意去買一些保護視力的蔬菜 ， 試不試買些保護眼睛的保健品 ， 電子產品盡量不看 ， 非要看也是嚴格控制時間 ， 戶外運動更是不能缺失的一項目 。
長期看電子產品，看書不會導致近視，一文了解下
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有次和本小區的一個寶媽閑聊起來 ， 說到孩子視力問題 。
因為她是高度近視 ， 所以也像我一樣 ， 擔憂孩子以后會近視 。
隨后 ， 她的一些建議巔峰了我對“視力”的認知 。
（1）長期看電子產品 ， 看書不會導致近視 。
幾個每個大人帶上眼鏡 ， 在長輩嚴重要么是看電視看出來的近視 ， 要么是學習學出來的斯文 。
然后 ， 在我們的腦海中 ， 看電子產品 ， 長時間學習就會導致近視 ，
【長期看電子產品，看書不會導致近視，一文了解下】其實不然 。
正常情況下 ， 我們每個人一分鐘眨眼15次左右 ， 而長時間盯著屏幕也好 ， 看書也罷 ， 會將眨眼的頻率降低到原來的1/3 。
而這不會導致近視 ， 指揮導致眼睛疲勞 。 適當休息后 ， 我們會發現眼睛會慢慢緩解 。
那是不是可以放縱孩子刷手機 ， 看電視呢？
當然不是 。 眼睛長期疲勞不會引起近視 ， 但會引起其他眼疾 。
因此 ， 這樣就是為什么你會聽到類似于“孩子看電視、玩手機 ， 需要20分鐘后休息一會”的言語 。
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（2）看書、寫字離書本太近不會近視！
印象中 ， 我們小時候寫字離著書本近了 ， 父母就會在后面大喊“抬高！要把本子吃了” 。
離著電視近了 ， 父母就喊“離遠點 ， 要走進電視里面去了” 。
因此 ， “離遠點”成為每個父母對孩子要求的標尺 。
實際上 ， 看電視、看書不會導致眼睛近視 。
孩子越小看東西越容易湊近 ， 隨著年齡增長 ， 這種現象就會慢慢消退 。
這是因為 ， 孩子離得近看東西更舒服些 。 這么說并不代表孩子會貼近物體看東西 。
只是 ， 每個孩子看物體時有個距離上的舒適區 ， 這個舒適區是眼睛的舒適區 。
所以 ， 孩子靠近大可不必緊張 。
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（3）戴眼鏡不會加深度數 。
我們大人的認知里總感覺眼鏡越帶度數越大 。
甚至身邊一些近視眼的人把這句話證實的點水不漏 。
其實不是這個道理 。
眼鏡是阻止度數上漲的一個措施 。 明知近視 ， 置之不理才是度數越來越高的重要因素 。
而我們身邊的一些近視的人為何配戴的眼鏡度數越來越高 。
這說起來就復雜了 ， 其中重要一點就是沒有正確用眼 。
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這位寶媽三個近視的解釋完全顛覆了我之前的認知 。
很詫異 ， 隨后我問她從哪里看到的這些知識 ， 是否靠譜 。
她沒有猶豫的說：也是關注了一個叫做快速問醫生旗下公益類的眼睛病友服務中心組織 。
里面有專業醫生的科普知識 ， 而且家人和孩子如果有眼睛方面的知識還可以免費咨詢 ， 他們提供專業的治療方法 。
我很欣慰 ， 在她的幫助下 ， 我也加入了眼睛病友服務群 。