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肌肉痙攣|冬天，警惕“凍出來的病”

受寒潮影響
多地氣溫
將呈斷崖式下降
天氣寒冷，各種疾病
也進入了高發期
哪些“凍出來的病”需要警惕？
快來掌握知識點
血管遇冷收縮，易發腦卒中
天氣變冷
會導致血管痙攣收縮
使血壓出現波動
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高血壓是誘發腦卒中的
主要因素之一
專家表示
口眼歪斜、看東西有重影
一側上肢或腿沒有力量
或是話說不清楚
都是身體發出的信號
有可能得了腦卒中
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專家提醒
預防腦卒中
需要改正長期吸煙、嗜酒等
不良生活習慣
飲食上需避免高鹽分
以防血壓升高
呼吸道疾病進入高發期
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受寒潮天氣影響
流感、支氣管炎、肺炎等
呼吸道疾病
也會進入高發期
【 肌肉痙攣|冬天，警惕“凍出來的病”】免疫力低的人群更容易患病
此外，氣溫驟降時
患有哮喘、慢性支氣管炎
慢性阻塞性肺病的患者
容易病情反復或加重
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專家提示
預防呼吸道疾病需要注意
通風和保暖
保證一天至少2~3次
開窗通風
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室內外溫差較大
注意增減衣物
做好防寒保暖
寒冷誘發骨病
關節容易受傷
冬天氣溫低
肌肉和韌帶柔韌性較差
對關節的保護力度減弱
運動中如有不慎
就可能造成關節損傷甚至骨折
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寒冷刺激下
還可能誘發腰疼、肌肉痙攣等情況
老年人在寒冷天氣
應盡量減少出行
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室外鍛煉時
要盡量避開結冰的路面
室內運動也要做好充分的準備活動
降溫天氣
“老胃病”容易發作
低溫刺激
會引起急性胃痙攣、
胃潰瘍、胃腸炎等胃腸道疾病
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胃病患者
在冬季要特別注意保暖
防止腹部受涼
多喝熱水、少吃冷食
按時吃飯
天氣寒冷
小心凍瘡、蕁麻疹
當氣溫不足5攝氏度
相對濕度達到60%以上時
易出現凍瘡
冬季也是寒性蕁麻疹高發期
應做好防風防寒工作
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出門時戴上口罩和帽子
避免接觸冷水
遠離辛辣刺激性食物和煙酒
吃維生素含量大的新鮮蔬果
（來源：人民日報客戶端）