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癥狀|今年流感毒株變化、濃度更高，人人都要學會“3步預防法”( 二 )


發高燒、全身性癥狀較重如肌肉酸痛、咽干、眼干等是流感的特征，出現這個標志性癥狀，要及時去醫院就診。在流感癥狀出現的48小時內服用抗病毒藥物，能有效緩解疾病癥狀、縮短癥狀持續時間。
新型冠狀病毒是種呼吸道病毒，與流感病毒相比，不但有相同的高度傳染性，還很容易發生重癥肺炎。有過接觸史的人出現類似感冒癥狀要及時查核酸并自我隔離。
3招防住流感傳播
人群對流感病毒普遍易感，但5歲以下兒童、65歲及以上老年人、孕婦、以及患有哮喘、糖尿病、心臟病等慢性基礎性疾病的人群，發生并發癥風險更大。
癥狀|今年流感毒株變化、濃度更高，人人都要學會“3步預防法”
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流感主要通過其呼吸道分泌物的飛沫傳播，也可以通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。
普通人
做好自我防護
疫苗：接種流感疫苗是目前預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。理論上所有人都需要打流感疫苗，尤其是老、弱、病、殘、孕和醫護人員。
口罩：紗布口罩對流感病毒的防護力只有20%；醫用外科口罩對流感病毒的防護力只有80%；N95口罩是對抗流感的盾牌，能阻擋95%的直徑5微米以下顆粒。
個人防護：保持室內通風，平時注意良好的個人的衛生習慣，包括：勤洗手，不用手觸碰眼、口、鼻；在流感流行季節，盡量避免去人群聚集場所。
患者
防止傳給別人
減少與人近距離接觸：在家休息，盡量避免到人群聚集的場所，確需外出時要戴口罩。
注意咳嗽姿勢：咳嗽、打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻，或立刻抬起自己的手，用肘部的衣物捂住口鼻，這區域不容易觸碰其他部位引起病毒的傳播，既保護自己，也關愛他人。
消毒：經常用肥皂和水洗手，每天給手機、餐具、水杯等可能被流感病毒污染的物品進行消毒。
增強免疫力
提升抗病力
吃得好：不是大吃大喝，而是合理膳食；睡得好：睡得早、睡得足、睡得香，養成良好的睡眠習慣至關重要；鍛煉好：積極規律鍛煉身體，彼竭我盈，方能戰勝流感。
中醫開出的“防流感方”
現代人少動多坐，陽虛、氣虛體質者居多。為此，廣州中醫藥大學附屬第一醫院治未病科給出了一個更適宜現代人體質的方子。
//預防流感方//
藿香10克、連翹10克、桑葉10克、蘇葉10克、杷葉15克、布渣葉10克、桔梗10克、玄參15克、神曲15克、千層紙10克、葛根20克、甘草6克。
癥狀|今年流感毒株變化、濃度更高，人人都要學會“3步預防法”
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此方有疏風解表、清熱利咽、祛濕消食導滯的功效，也有預防流感作用，適合大眾服用。
作為預防及流感初期使用，建議連續服用三天。
需要注意的是，流感和普通感冒都是病毒引起的，服用抗生素對緩解病情無效?！?br /> 本期編輯：張杰
等等，右下角點個在看再走吧
來源：生命時報