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黑木耳|外國人一年四季喝冷水，為何國人愛喝熱水？


黑木耳|外國人一年四季喝冷水，為何國人愛喝熱水？
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黑木耳|外國人一年四季喝冷水，為何國人愛喝熱水？
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冬天的標配是保溫杯 ， 兒童、上班族、老年人 ， 只要一開口 ， 喝的基本上都是熱水 ， 就連東京奧運會比賽 ， 選手們也是喝著熱水上場 ， 讓人忍不住好奇 ， 為啥國人愛喝熱水？喝熱水對身體有啥好處？
換一個思路思考問題 ， 外國人為啥不喝熱水？他們接了水就喝 ， 喝牛奶也是直接從冰箱里拿 ， 很少要求喝熱水 。 再看看日本 ， 和中國一樣是亞洲國家 ， 飲食習慣相似 ， 他們也是喝冷水 ， 而且還是世界上最長壽的國家 。 讓人不禁懷疑 ， 難道冷水才是最適合的水嗎？
外國人為啥愛喝冷水？
其實外國人也有喝熱水的歷史 ， 那個時候醫療不發達 ， 水源經常遭受污染 ， 人們喝冷水后經常拉肚子 ， 于是就想出了一招 ， 將冷水煮開 ， 這樣就能把水中的細菌殺死 。 隨著過濾系統出現 ， 醫學越來越發達 ， 飲用水中的細菌都被消滅干凈 ， 即便直接喝也不會傷害健康 ， 既然如此 ， 為什么要多加一道工序 ， 把水煮開才喝呢？
國人為什么喜歡喝熱水？
抗美援朝期間 ， 東北地區疫情泛濫 ， 人們意識到消滅細菌有一個很簡單的方法 ， 那就是不喝生水 ， 通過政府的大力宣傳 ， 大家都開始喝熱水 ， 并且把這個習慣影響給下一代 。 相信很多人喝熱水的習慣就是從小養成的 ， 父母總是在耳邊念叨：“不能喝生水 ， 會拉肚子 ， 喝熱水對身體好” ， 一直到現在 ， 我們又把這種思想灌輸給孩子 ， 如果看到孩子喝冷水 ， 就會忍不住擔心 ， 萬一腸胃受寒了怎么辦？
“中國胃”真的不能喝冷水嗎？
其實中國人和西方人的身體沒什么區別 ， 除非天氣非常冷 ， 否則喝點冷水沒有關系 ， 不會造成胃痙攣或腹瀉 ， 只要你想喝 ， 一年四季都能喝 。 為什么不建議大家喝冷水呢？因為在我們的常識中 ， 冷水就是生水 ， 沒有經過煮沸殺毒 ， 其中可能殘留了細菌 ， 這些細菌被喝進肚子里會引發腸胃問題 ， 只要你能保證喝進肚子里的水是干凈、衛生的 ， 不管是熱水還是冷水都可以 。


你知道嗎？在運動狀態中 ， 喝冷水比喝熱水更健康
運動時身體散發熱量 ， 全身溫度比靜止狀態下高 ， 需要消耗更多的耐力和體力來維持 ， 喝冷水能快速帶走體內的熱量 ， 緩解身體不適 ， 快速緩解疲勞乏力 ， 在一定程度上延長運動員的耐力 。
為啥很多人都愛喝冰可樂呢？因為低溫狀態下的液體口感更好 ， 同樣的一杯熱水和冷水 ， 運動員更愿意選擇冷水 ， 并且喝冷水的量遠遠高于熱水 。 喝水多意味著能快速補充體內的水分 ， 防止身體出現脫水現象 。
喝冷水還有一個好處 ， 那就是消耗更多的能量 ， 大家可以想象燒兩壺水 ， 一壺是熱水 ， 一壺是冰水 ， 加熱到沸騰狀態 ， 肯定是冰水需要的時間更久 ， 消耗的木柴更多 。 所以肥胖和健身人士 ， 不妨適當喝點冷水 ， 對減重、減脂有一定幫助 。

【黑木耳|外國人一年四季喝冷水，為何國人愛喝熱水？】
可能有人會說 ， 我從小就喝熱水現在已經習慣了 ， 一時之間換成冷水擔心身體不適應 。 其實喝熱水也可以 ， 但是不能喝過熱的水 ， 以65度為界限 ， 超過這個溫度就很危險了 。 生活中有哪些湯湯水水超過65度呢？比如說撈出面條后剩下來的面條湯、泡好的咖啡或綠茶、吃火鍋時的湯底等等 ， 這些都要注意 ， 不能趁熱喝 。