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俗話說：“吃啥補啥”|吃豬肝對“肝臟”是好是壞？醫生：不想肝臟“報廢”，3物趕緊撤下餐桌( 二 )


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2、多鍛煉
大家平時適當的做些運動可以幫助身體毒素排出 ， 促進血液循環 ， 還可以快速消耗身體內的脂肪 ， 釋放壓力 ， 放松身心 ， 對于肝臟健康具有一定的好處 。
肝功能不好的人可以選擇一些比較溫和的運動 ， 不會對身體造成傷害 ， 像慢跑、跳繩、打太極等都很不錯 。
俗話說：“吃啥補啥”|吃豬肝對“肝臟”是好是壞？醫生：不想肝臟“報廢”，3物趕緊撤下餐桌
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3、飲食健康
肝功能不好 ， 盡量保持飲食清淡健康 ， 少吃高鹽重油以及辛辣食物 ， 適當吃些新鮮的蔬菜和水果 。
這樣可以減輕肝臟的負擔 ， 有利于肝臟健康 ， 另外 ， 大家還可以多補充水分 ， 加快身體毒素排出 。
【俗話說：“吃啥補啥”|吃豬肝對“肝臟”是好是壞？醫生：不想肝臟“報廢”，3物趕緊撤下餐桌】參考文獻：
【1】《膽汁淤積性肝臟疾病診斷治療專家共識解讀》趙紅 ， 2016-03-12
【2】《肝病臨床特點規律研究》孫建光 ， 2017-12-23
來源：醫線天