【 預防感冒|小雪后隔三差五下一場大暴雨，全家多吃經典菜，開胃消食營養高】小雪結束后終于回溫啦！經歷了小雪2天的斷崖式降溫，今天終于不是零下低溫了，氣溫回到了十幾度也沒有8級大風，陽光明媚，前兩天下的大暴雪也開始融化了，這是冬天最舒服的天氣了！天氣逐漸晴朗感冒的人也慢慢減少，快要過年了，我們還是要保護好自己的身體健康預防感冒生??！小雪節氣結束后最應該注重的就是要補充熱量，除了穿羽絨服棉襖棉褲保暖外，食補熱量也非常的關鍵！無論老少都要多吃牛羊肉，多喝姜湯姜茶暖身暖胃，不僅抵抗力上升了，家里人也不用擔心了！
今天介紹的這道菜就是青椒炒雞蛋，不僅營養開胃而且可以幫助孩子長高長智力，一起來看看吧!

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青椒是一種常見是蔬菜，它吃起來有一定的辣味，有著非常不錯的開胃效果，能讓孩子吃飯更香，幫助孩子消化吸收食物中的各種營養物質。辣椒中含有一定量的辣椒素，這種物質有很強的抗氧化作用，可以阻止人體中異常細胞的新陳代謝，從而預防癌癥的發生。

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雞蛋中含有一定量的鈣元素，孩子常吃可以有效促進骨骼發育，幫助孩子長高個，變得更加壯實。雞蛋中含有多種微量元素，可以促進孩子大腦發育，提高記憶力讓孩子學習更加輕松，效率高。孩子吃雞蛋免疫力也會得到很大提升，常見的各種疾病也不會找上門，有利健康成長。

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食補才是冬季最佳補充熱量的方法，我們的身體在冬季經常會凍手凍腳，手腳冰涼缺少熱量，今天介紹的各種大魚大肉都是可以幫助我們補充體內熱量的，尤其是在小雪節氣后，氣溫零下，更要多吃多補，預防感冒，抵抗力更強身體更健康！

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