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糖尿病|研究發現：粥樣硬化從小就開始發生！養成三種習慣，或將受益終身( 二 )

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③戒煙限酒
不論是吸煙還是喝酒 ， 都會加劇動脈粥樣硬化的程度 ， 特別是吸煙 ， 對于外周血管的危害極大 。 有研究顯示 ， 吸煙量越大、時間越長 ， 心血管疾病的發病及死亡風險越高 。 同時 ， 二手煙暴露也會增加患心血管疾病的風險 。 戒煙限酒是健康生活的保障 ， 也是預防動脈粥樣硬化的基礎措施 。