脾胃|總覺得肚子脹氣，吃不下東西？這是脾胃虛了！一個食療方就能調理( 二 ) 健脾

做法如下：

八珍糕的材料先準備好：麥芽、山藥、茯苓、山楂、薏米、白扁豆、芡實、蓮子。
這些材料搭配在一起，作用可就厲害了。
胃的降濁要順暢，就得健胃、清理積食，山楂和麥芽消食化積健胃特別好；脾的升清要有力，就必須祛脾濕，茯苓、薏米、芡實祛濕扶陽，健脾養胃；如果肚子還脹著，白扁豆專門調理脾胃虛弱，緩解腹脹、腹痛；脾胃虛弱的狀態要持續改善，還要依靠山藥和蓮子，養氣補虛。

做法：八種材料取等份，都用機器打成細細的粉，如果不夠細，還可以用篩子篩一下。篩出細粉后，加入大米粉、蜂蜜和水，把面和勻，就完成了大半工作。最后用模具做成小餅，或者手搓成小丸子，蒸熟就每天吃3到5塊（丸），孕婦不能吃。
這里特別提醒年齡過了50歲的老年朋友，肚子脹不單純的是脹，還有脾胃虛弱，會出現身體乏力、胃寒胃痛、晨起頭暈、大便軟爛等問題，容易把本就衰老的身體拖垮。材料和做法上面已經寫得很清楚了，有這些問題的朋友，可以動手做了吃吃看，味道很不錯的。