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【中綠SINOGREEN】疫情總反復：建議多囤5類食物，好吃還耐存

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【中綠SINOGREEN】疫情總反復：建議多囤5類食物，好吃還耐存
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冬天是疫情最易反復的時期 ， 日常除了增添衣物保暖以外 ， 在飲食方面既要保證食物充足 ， 也要保證營養均衡 ， 才能增強免疫力 。 今年是疫情的第三個年頭 ， 相信大家都養成了囤糧的習慣 ， 這里建議大家家少囤米面油 ， 多囤5類食物 ， 好吃還耐儲存 。
【中綠SINOGREEN】哪5類？
第一類：干制蔬菜 。 即便沒有疫情 ， 現在這個季節 ， 我相信很多家庭也會常備干菜 ， 這些食材不占地方 ， 只需要用清水泡一泡 ， 就會有很多 。 用來煮菜 ， 燉湯味道都很不錯 ， 比起新鮮的蔬菜 ， 味道更加濃郁 ， 營養價值也特別高 ， 值得多囤一點 。
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第二類：腌蛋（咸鴨蛋、鹵蛋、鹽焗蛋） 。 腌好的蛋 ， 保質期長 ， 耐儲存 ， 即使常溫環境 ， 也能放好久 ， 腌好的鴨蛋咸香美味 ， 油潤滿口 ， 下飯效果特別好 ， 而且蛋制品含有豐富的蛋白質 ， 以及人體必須卵磷脂、氨基酸、維生素等營養成分 。
第三類：腸制品（紅腸、香腸、臘腸） 。 腸制品廣泛出現在我們生活中 ， 很多人對腸制品不屑一顧 ， 其實關鍵時刻 ， 這玩意還真管事 。 例如：紅腸、香腸、臘腸等等 ， 保質期都長 ， 如果冷藏、冷凍的話 ， 可以達到一年之久 。
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第四類：多囤奶制品 。 奶制品富含大量的優質蛋白質 ， 能夠滿足人體所需 ， 老人和孩子都需要經常補充奶制品的蛋白質 。 因此建議大家多儲存一些保質期較長的酸奶、純牛奶或者奶粉 ， 儲存方便 ， 食用方便 。
【【中綠SINOGREEN】疫情總反復：建議多囤5類食物，好吃還耐存】第五類：速凍半成品食物 。 如今的速凍半成品 ， 種類多樣 ， 像速凍的餃子、餛飩、包子、肉餅等都算速凍半成品食物 ， 可謂是有肉有菜 ， 營養均衡 。 還有一些預制菜 ， 魚香肉絲、酸菜魚等 ， 稍微熱一下就能品嘗到美味 ， 方便又實惠 ， 大家可以多囤一些 。 返回搜狐 ， 查看更多
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