脾胃|總覺得肚子脹氣，吃不下東西？這是脾胃虛了！一個食療方就能調理健脾

文章圖片

文章圖片

短期脹氣是積食了，長期脹氣多是中焦氣機堵了。即使什么都不吃，也會經常感覺肚子里有氣堵著，脹鼓鼓的。先把問題講清楚，再分享一個養脾胃的小糕點，幫大家健脾胃，消脹氣。
一、案例：肚子里老堵著一股氣
張先生43歲，肚子脹了3個月，每天吃飯都很痛苦。
【脾胃|總覺得肚子脹氣，吃不下東西？這是脾胃虛了！一個食療方就能調理】他是個吃貨，經常大魚大肉的吃，肚子積食了脹氣，也沒怎么管。因為短期積食，來得快，去的也快。但沒過多久，脹氣的時間越來越長，發作頻率越來越高。以前是吃多了才會脹，逐漸發展成只吃幾口還是會脹，甚至不吃也會脹得難受。有時候晚上肚子脹了，還會把他脹得整完失眠。吃不好，睡不香，他的身體很快就垮了。
更讓他難熬的是，調理了好長一段時間，也調理不好。他的問題是，中焦堵了。

二、胃氣不降，脾氣不升，堵得你發慌
中醫里，把身體分為上、中、下三焦，肚子脹就是中焦堵了。
中焦的位置有點特殊，上焦和下焦都有排氣口，氣體可以通過嘴或肛門排出去，但中焦卻沒有。所以中焦一堵，氣機就容易堵死，還不好排掉。
中焦是怎么堵的呢？
中焦的核心器官是脾胃，它們的氣機方向是相反的。胃的濁陰之氣要和腐熟的水谷一起，下降到腸道。脾運化的營養物質，要和清陽之氣一起，上升到心肺。正常情況下，這是一個平衡的氣機循環。但脾胃一虛弱，濁氣下不來，清氣上不去，自然就堵在中焦了。

三、順氣不管用，得健脾養胃
一般的調理思路，是理氣，把氣順走。但脾胃虛弱引發的肚子脹，這股氣順走了也沒用，因為脾胃這兩個冒氣的源頭還沒解決，還在不停地推動氣機循環，不停的堵。
需要提醒大家的是，中焦位于身體整體氣機的樞紐位置，而且中焦的脾胃還負責運化身體的能量。脾胃一虛弱，不光是肚子脹，維持生命活力的氣血也會減少，導致臟腑失養。氣血虛是一個什么狀態呢？就好比人身上有一個大傷口，一直在流血，會把人耗干拖空，直到虛弱衰敗，諸病叢生。
講到這里，大家應該明白，要調理長期脹氣，需要健脾養胃，讓脾胃健運，氣機升降恢復正常。養脾胃可就是中醫的強項了，今天我和大家分享一個明朝御醫陳實功的養脾胃小糕點——八珍糕。

四、八珍糕：性子平和，健脾養胃
八珍糕到底有多厲害呢？他是明清兩朝御方，兩個朝代加起來，在宮廷里用了差不多600年。清朝太醫李德生評價八珍糕：“不寒不熱，平和溫補之方，扶養脾胃為主，屢有奇效。 ”
這種奇效很多人都體驗過，有兩個人特別有代表性。明朝御醫陳實功，經常吃八珍糕養脾胃，身體很好，活了81歲，在平均年齡只有40歲左右的明朝，算特別高壽了。乾隆過了40歲，幾乎沒斷過八珍糕，身體也很好，達到89歲。做皇帝能活到這個年齡，八珍糕功不可沒。
中醫學者羅大倫，還把八珍糕搬上了央視的《百家講壇》說它調理飲食不節引發的脾胃虛弱特別好。